आज डायबिटीज की समस्या से अधिकांश लोग परेशान हैं। डायबिटीज बड़ी तेज गति से भारत में अपने पांव पसार रहा है। अनुमानित अनुपात के अनुसार 100 में से लगभग 90 प्रतिशत लोग मधुमेह रोग से पीड़ित हैं। डायबिटीज जिसे शुगर की बीमारी से भी जाना जाता है, आज ये रोग अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ युवाओं को भी अपने शिकंजे में जकड़ रहा है, जोकि चिंता का विषय है। Show
डायबिटीज(Diabetes) क्या है?डायबिटीज को हिंदी में मधुमेह रोग कहते हैं। हम भोजन के रूप में जो कुछ भी खाते हैं, हमारे शरीर को ऊर्जा उसी से प्राप्त होती है। दरअसल हमारी बॉडी, पचे हुए भोजन में से निकली शुगर को ऊर्जा में बदल देती है और शुगर को ऊर्जा में बदलने का कार्य हमारी बॉडी में मौजूद इंसुलिन करता है। यह भी पढ़ें- जोड़ों के दर्द की समस्या आइए पहले समझ लेते हैं कि डायबिटीज और शुगर में क्या अंतर होता है?डायबिटीज की पूरी जानकारी होना सभी के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि जब हम इस रोग को अच्छे से जानेंगे, तभी इसकी रोकथाम कर पायेंगे। बता दें कि डायबिटीज दो प्रकार की होती है- र्टाप 1 और टाइप 2। वैसे टाइप 1 डायबिटीज हो या टाइप 2 डायबिटीज, दोनों में ही हमारी बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है। लेकिन इन दोनों के कारण और इलाज की बात की जाये, तो दो दोनों में बहुत असमानता है। टाइप 1 मुधमेह के लक्षण को इस रोग का शुरूआती दौर कहा जा सकता है, जिसका मतलब है मधुमेह रोग की अभी शुरूआत हुई है, जिसे नियंत्रण में किया जा सकता है। मतलब आप शुगर का घरेलू उपचार करके, डायबिटीज में परहेज करके डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं। टाइप 1 डायबिटीज में शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। टाइप 1 मधुमेह के कारण क्या हैं?टाइप 1 मधुमेह में हमारी बॉडी इंसुलिन बनाना पूरी तरह रोक देती है। यह एक स्वप्रतिरक्ष्ति रोग है, जिसका मतबल है कि हमारी बॉडी में प्रतिरक्षा प्रणाली इतनी कमजोर हो जाती है, कि वह शरीर में मौजूद अपने ही उत्तकों व अन्य पदार्थों को रोगजनक समझने लगती है और उनपर हमला कर नष्ट कर देती है। टाइप 1 मधुमेह अनुवांशिक भी होता है, जोकि जन्म के साथ ही व्यक्ति को हो जाता है। या कम उम्र में ही मधुमेह रोग हो जात है। टाइप 2 मधुमेह के कारण क्या हैं?टाइप 2 मधुमेह कई कारणों से हो सकता है। जैसे कि अनिंद्रा, बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल, असंतुलित खानपान, मोटापा, मानसिक तनाव आदि। कई जानकार बताते हैं कि टाइप 2 मधुमेह भी अनुवांशिक रूप से हो सकता है। इस स्टेज में इसुंलिन बनने की मात्रा कम हो जाती है या फिर बॉडी की कोशिकायें इंसुलिन की ओर से संवेदनशील नहीं रह पातीं। व्यक्ति की बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल के कारण यह किसी भी उम्र में हो सकती है। लेकिन अधिकतर देखा गया है कि टाइप 2 शुगर बड़ी उम्र के लोगों को ही होता है। टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह उपचार क्या है?दोनों के इलाज की प्रक्रिया अलग है। टाइप 1 मधुमेह के लक्षण के आधार पर बॉडी में इंसुलिन बनाना पूरी तरह से बंद हो जाता है, इसी कारण से टाइप 1 मधुमेह में रोगी की बॉडी में समय-समय पर इंजेक्शन या पंप की मदद से इंसुलिन पहुंचाया जाता है। टाइप 2 शुगर में इसुंलिन बनता तो है पर बहुत की कम मात्रा में, इसलिए इस स्टेज में रोगी के शरीर में दवाओं की मदद से इंसुलिन बनाने का कार्य किया जाता है। लेकिन आवश्यकता पड़ने पर इंसुलिन देने भी पड़ती है। Order NowGet Up to 40% Off मधुमेह(डायबिटीज) रोगियों का आहार कैसा होना चाहिए?मधुमेह से बचने व इसकी रोकथाम के लिए सबसे जरूरी है अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की। अन्यथा मधुमेह उपचार के उपरान्त भी आप मधुमेह के निदान से से वंचित रह सकते हैं। नीचे हम आपकी सुविधा हेतु मधुमेह रोगियों के लिए आहार तालिका बता रहे हैं, जोकि एक प्रकार से डायबिटीज डाइट चार्ट वेजीटेरियन है, इनका अनुसरण अवश्य करें.. 2. जौ का पानी पीने के लगभग एक घण्टे पश्चात् शुगर फ्री चाय के साथ आप कम मीठे वाले बिस्कुट सेवन कर सकते हैं। बिस्कुल 2 या 3 से अधिक न लें। 3. ब्रेकफास्ट में आप एक कटोरी के लगभग अंकुरित अनाज का सेवन करें। इसके अलावा आप आधा गिलास दूध, लेकिन बिना मलाई वाला पिएं। केवल दूध पीना पसंद नहीं है, तो आप एक से दो कटोरी दलिया खायें या ब्रेड में आप केवल ब्राउन बेड ही सेवन करें। दो परांठे खायें, लेकिन तेल में बने हुए परांठे नहीं खाने हैं, केवल सादे खाने हैं। एक कटोरी दही का सेवन करें। 4. दोपहर के समय भोजन करने के लगभग आधा या एक घंटे पूर्व एक अमरूद, संतरा, सेब और पपीता जरूर खायें। इसके बाद रोटी आपको दो खानी है, चावल आप एक छोटी कटोरी लें, एक कटोरी ही दाल लें, एक कटोरी सब्जी के साथ एक कटोरी दही व एक प्लेट सलाद का सेवन करें। 6. रात की डाइट में आप केवल दो रोटी और एक कटोरी के बराबर सब्जी का सेवन करें। इसके अलावा सोने से पूर्व एक गिलास हल्दी वाला दूध पिएं। मधुमेह का घरेलू उपचार बतायें?डायबिटीज लेवल को कंट्रोल में करने के लिए हम आपको एक घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आपको डायबिटीज के लक्षण और निदान में बहुत राहत मिलेगी। यह भी पढ़ें- नशा छुड़ाने की आयुर्वेदिक दवा, शराब से मुक्ति के अचूक उपाय नुस्खा बनाने के लिए सामग्री :250 ग्राम मेथी दाना। मेथी दाना डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। साथ ही इससे हड्डियों से जुड़ी समस्याएं भी ठीक होती है। जैसे जोड़ों का दर्द, हड्डियों को मजबूत करना आदि। इसके बाद 100 ग्राम अजवाइन लेनी है, अजवाइन भी शुगर को कंट्रोल करने के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इसके अलावा इससे आपकी गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है और आखिर में लेंगे 50 ग्राम काली जीरी। काला जीरा नहीं, काली जीरी आपको लेनी है। काली जीरी मुख्य रूप से शुगर को कंट्रोल करने का ही काम करती है और इसके साथ आपके शरीर में जितने भी विषैले पदार्थ हैं उनकी भी सफाई पूरी तरह से करती है। शुगर को जड़ से मिटाने के लिए क्या करना चाहिए?अंजीर के पत्ते चबाएं
बता दें कि अंजीर के पत्तों से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित होता है. मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना सुबह खाली पेट अंजीर के पत्तों को चबाना चाहिए. साथ ही डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप अंजीर के पत्तों का पानी में उबालकर सेवन कर सकते हैं.
शुगर का परमानेंट इलाज क्या है?डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। इसका मतलब यह है कि अगर किसी को शुगर की बीमारी हो गई है, तो वो उसका जीवनभर पीछा नहीं छोड़ती है। डायबिटीज एक पुरानी बीमारी है, जो तब होती है जब अग्न्याशय इंसुलिन बनाने में सक्षम नहीं होता है, या जब शरीर इंसुलिन का अच्छा उपयोग नहीं कर पाता है।
Sugar रोगी कितना समय जिंदा रह सकता है?शर्मा ने बताया कि हमारे देश की पुरुषों की औसत उम्र 65 व महिलाओं में 70 वर्ष हैं, लेकिन डायबिटीज के साथ जीने वाले व्यक्ति की औसत उम्र 60 व 65 साल ही है।
क्या पैदल चलने से शुगर कम होता है?इसके लिए सिर्फ डाइट ही नहीं बल्कि एक्सरसाइज करना भी बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार समय की कमी के कारण लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं। ऐसे में अगर आप सिर्फ थोड़ा सा वॉक कर लें तो ये ब्लड शुगर मैनेज करने में मदद कर सकता है। दरअसल, वॉक करने से शुगर का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है, जिससे शुगर मैनेज करने में मदद मिलती है।
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