हमारे पैर के नीचे तलवे के महत्त्व से तो आप परिचित हैं ही. पैरों के तलवे दौड़ने, चलने और खड़े होने पर पूरे प्रेशर को झेलते हैं. हमारे पैर में 26 हड्डियां और संबद्ध लिगामेंट होते हैं, जो पैर को एक अवशोषक और लीवर के रूप में काम करने की अनुमति देते हैं. पैरों में दर्द पैर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है. तलवे में दर्द पैर के नीचे एड़ी और अंगुलियों के बीच के हिस्से में होता है. तलवे में दर्द पैर के नीचे एड़ी और अंगुलियों के बीच के हिस्से में होता है. तलवों में होने वाला दर्द विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है. आइए पैर के तलवे में होने वाले दर्द के कारण और इसके उपचार के बारे में जानें. Show पैर के तलवे में दर्द होने का कारण- Pair Ke Talwe Mein Dard Ka Karanपैर के तलवों में होने वाले दर्द के विभिन्न कारण हो सकते हैं. निम्नलिखित कुछ कारण बताए गए है. 1. प्लांटर फैस्कीटिस :- प्लांटर फैस्कीया एक मोटी और व्यापक स्नायु है, जो पैरों के नीचे उंगालियों और एड़ी के बीच में होता है. प्लान्टर फैस्कीटिस पैरों से संबंधित एक मुख्य ऑर्थोपेडिक समस्या है, जिसमें पैर के तलवे के टिश्यूज में सूजन आ जाती है. जो पैर के तलवे से लेकर घुटनों तक तेज दर्द का कारण बनता है. वैसे तो अभ्यास के दौरान पैर व एंकल को ज्यादा खींचना और घुमाने के कारण तलवे में दर्द की शिकायत ज्यादातर धावक या एथलीट्स को होती है. लेकिन कई बार गलत शेप का जूता पहनने से पैरों के पंजे में खिंचाव पैदा होता है. जिसके कारण पैर में गलत दबाव बनता है. 2. मेटाटार्सलगिया और गठिया :- मेटाटार्सलगिया का दर्द पैर के नीचे गेंद को दर्शाता है. मर्क मैनुअल्स के अनुसार, यह तंत्रिका चोट, गरीब परिसंचरण या जोड़ों में परेशानी जैसे गठिया के कारण होता है. इसमें नसें तनाव के दोहराए या मॉर्टन न्युरोमा और सौम्य तंत्रिका ट्यूमर के गठन के कारण प्रभावित होती है. तंत्रिका चोट तलवों के नीचे दर्द का कारण बनता है. गठिया पैरों के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है. 3. फ्रैक्चर और स्ट्रेस फ्रैक्चर :- हड्डी टूटने को फ्रैक्चर कहा जाता है. फ्रैक्चर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष आघात का परिणाम हो सकता है. मायो क्लीनिक के अनुसार, स्ट्रेस फ्रैक्चर बार-बार या सशक्त स्ट्रेच जैसे रानिंग और जंपिंग के कारण होता है. फ्रैक्चर के कारण पैर के तलवों में अचानक से दर्द शुरू हो जाता है जबकि स्ट्रेस फ्रैक्चर हल्के से दर्द के साथ शुरू होकर समय के साथ बढ़ता जाता है. 4. टार्सल टनल सिंड्रोम :- टार्सल टनल सिंड्रोम यानी टखने की हड्डियों में टनल सिंड्रोम भी तलवों में दर्द का कारण बनता है. यह दर्द तंत्रिका टखने के पीछे से संकीर्ण सुरंग यानी स्नायु से हड्डी के माध्यम से जाता हुआ टांग से पैर तक गुजरता है. फुट स्वास्थ्य तथ्य के अनुसार, इस तंत्रिका में दर्द, झुनझुनी और तलवों में दर्द होना संभव होता है. मधुमेह, गठिया और बहुत अधिक फ्लैट पैर के लोगों में टार्सन टनेल सिंड्रोम के विकसित होने की संभावना अधिक होती है. 5. प्लांटर वार्ट्स और कॉर्न्स :- प्लांटर वार्ट्स मानव पेपिलोमा नामक वायरस के कारण होते है, इसमें पैरों के नीचे फ्लैट वार्ट्स हो जाते हैं. यह वायरस त्वचा के कटने के माध्यम से प्रवेश करते है. प्लांटर पर अत्यधिक दबाव पड़ने से इसमें तेज दर्द होने लगता है. कॉर्न्स मोटी त्वचा के धब्बे की तरह उभरता है और दबाव के माध्यम से बढ़ता है. कॉर्न्स अक्सर तेज दर्द का कारण बन सकता है. तलवों में दर्द को दूर करने के उपाय- Pair ke Talwe Mein Dard ka ilaj
4 people found this helpful पैर के तलवे में दर्द हो तो क्या करना चाहिए?यदि पैर के तलवों में छोटी-छोटी गांठे बनने लगे तो इसे वेर्रुकास कहते हैं । यह समस्या होने पर खड़े होने और चलते समय पैरों में दिक्कत महसूस होती है । जब पैरों में सूजन के साथ भारीपन हो और साथ में दर्द का अनुभव हो तो यह दर्द इडिमा कहलाता है ।
पैर के तलवे में दर्द क्यों होता है?वैसे तो पैर के तलवों में जलन के कई कारण होते हैं, जैसे यूरिक एसिड का बढ़ जाना, कैल्शियम या विटामिन बी की कमी. कई बार ये मौसम की वजह से या डायबिटीज के कारण भी होता है. डॉक्टरी भाषा में इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम (Burning Feet Syndrome) कहा जाता है.
पैरों में दर्द किसकी कमी से होता है?शरीर में यदि विटामिन बी 12 की कमी होती है तो इसका असर आपके पैरों में दिखना शुरू हो जाता है, विटामिन बी 12 ब्लड सेल्स को इम्प्रूव करता है, वहीं ये शरीर में खून की कमी को दूर करता है। इसकी कमी यदि होने लग जाती है तो पैरों में दर्द की समस्या हो सकती है, इसलिए इससे युक्त फूड्स का सेवन आपको जरूर करना चाहिए।
महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है?महिलाओं में पैरों के दर्द का सबसे बड़ा कारण बॉडी में विटामिन डी की कमी होना है। विटामिन डी की कमी से शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों प्रभावित होती है। विटामिन डी की कमी मांसपेशियों में दर्द की परेशानी पैदा करती है। कई बार महिलाओं के पैरों में दर्द होने का कारण गलत साइज के जूते और चप्पल भी हो सकते हैं।
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पैरों के तलवों में दर्द होने का क्या कारण है? - pairon ke talavon mein dard hone ka kya kaaran hai?
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