आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं योग के ये आसनAuthored by Show
| नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: Apr 22, 2022, 7:15 PM अपना यह राशिफल हर दिन ईमेल पर पाने के लिए क्लिक करें - सब्सक्राइब करेंक्लिक करे 1. सर्वांगासन- इस आसन में शरीर के सभी अंगों का व्यायाम एक साथ हो जाता है, इसलिए इसे सर्वांगासन कहते हैं। 2. शवासन- 3. प्राणायाम- हममें से कई लोग ऐसे हैं जो कंप्यूटर पर लगातार 10-12 घंटे काम करते हैं, जिससे उनकी आंखें धीरे-धीरे उनका साथ छोड़ने लगती हैं। प्राणायाम आंखों की रोशनी को लंबे समय तक सही बनाए रखता है। 4. अनुलोम विलोम- Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें योगNo-Author | नवभारत टाइम्स | Updated: Jun 13, 2017, 1:48 PM Views: 22772 Embed आइए, जानें कौन-कौन से योग हैं जो आपकी आंखों की रोशनी को लंबे समय तक आपके साथ तो रखेंगे ही, साथ ही यदि आप चश्मा इस्तेमाल कर रहे हैं तो उससे भी छुटकारा दिला सकते हैं। खराब खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण आंखों से संबंधी कई समस्याओं का कारण बनता है। कई लोगों को लगातार कंप्यूटर में काम करने के कारण आंखें कमजोर हो जाती है। जिसके कारण चश्मा लगाना पड़ता है। आंखों की ठीक से देखभाल न करना, पोषक तत्वों की कमी या फिर आनुवांशिक कारणों के कारण आंखों की रोशनी कम हो जाती है। स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) के अनुसार इस समस्या से आप योग (Yoga) और कुछ घरेलू उपाय (Home remedies) अपनाकर आसानी से निजात पा सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योगासन
कब्ज का अचूक इलाज हैं ये 3 फूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें कैसे करें सेवन एक्यूप्रेशर प्वाइंटस्वामी रामदेव के अनुसार अंगूठे के बगल की अंगूली और दूसरी अंगुली के नीचे की जगह को दबाएं। इससे आपकी आंखों की इम्यूनिटी भी सही होगी। इसके साथ ही इससे शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होगी। आंखों के हर मर्ज के लिए कारगर घरेलू उपाय
नियमित रूप से करें हल्दी का सेवन, रहेंगे डायबिटीज सहित इन बीमारियों से कोसों दूर Latest Health News India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्पेशल स्टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्शन 2 दिन में आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं?Health Tips : इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर बढ़ाएं अपनी आंखों की रोशनी, जानिए उपाय. बादाम बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं। ... . आंवला आंवला सेहत के साथ-साथ आंखों की रोशनी के लिए काफी असरदार होता है। ... . एक्सरसाइज ... . गुलाब जल ... . सरसों का तेल ... . त्रिफला. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए?त्राटक त्राटक या टकटकी एक तरह का योगासन है जिसे आंखों के लिए किया जाता है. ... . आंखों को ऊपर-नीचे घुमाना Advertisement. ... . भस्त्रिका प्राणायाम सुखासन की मुद्रा में बैठने के बाद इस योगासन को किया जाता है. ... . आंख छपकाना यह सबसे आसान एक्सरसाइज में से एक है जिसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है. ... . हथेली से आंख ढंकना. आंखों का एक्सरसाइज कैसे होता है?आई पुशअप्स करें: यह एक्सरसाइज दिन में दस बार करने से आंखों को आराम मिलता है। इस एक्सरसाइज को करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। पलको को झपकाएं: रोजाना दिन में दस बार पलकों को जरूर झपकाएं। आप अपने काम के दौरान थोड़ा सा वक्त निकालकर इस एक्सरसाइज़ को करें।
7 दिनों में दृष्टि में सुधार कैसे करें?7 दिनों तक रोजाना इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी सुधार में मदद मिलती है. भीगा बादाम, किशमिश और अंजीर अगर आपकी खराब नजर है या कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो आपको इस देसी इलाज को अपनाना चाहिए. इसके लिए 8 दाना बादाम लेकर रात को पानी में भिगो दें और सुबह में पेस्ट बनाने के लिए पीस लें. पानी में मिश्रित कर उसे पीएं.
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