परिचयसर्दी ज़ुकाम नाक, गले, साइनस और ऊपरी वायुमार्ग का वायरल संक्रमण है, जो आपतौर पर गम्भीर नहीं होता। यह बहुत आम है और अधिकांश मामलों में एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। Show
सर्दी के मुख्य लक्षण हैं:
अधिक गंभीर लक्षणों में बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं, हालांकि ये फ्लू के लक्षण ज़्यादा हैं । क्या करेंसर्दी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप इन बातों पर अमल कर अपना ख़याल रख सकते हैं:
कई दर्द निवारक और डिकंजेस्टेन्ट डॉक्टरी पर्चे के बिना फार्मेसियों पर उपलब्ध हैं। वे आम तौर पर बड़े बच्चों और वयस्कों को लेने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, और ऐसे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं जिन्हें अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं। उनके लिए भी नहीं जो कुछ अन्य दवाओं का सेवन कर रहे हैं। यदि आप दुविधा में हैं तो अपने फार्मासिस्ट से बात करें। जुकाम के इलाज और छोटे बच्चों में सर्दी के बारे में जानकारी के लिए पढ़ते रहें। डॉक्टर से सलाह कब लेंयदि आपको या आपके बच्चे को सर्दी है, तो आमतौर पर आपको डॉक्टर को दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं होनी चाहिए क्योंकि सामान्यतः यह एक या दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है। आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है यदि:
यदि आप अपने बच्चे या किसी बुजुर्ग व्यक्ति को लेकर चिंतित हैं, या यदि आपको कोई दीर्घकालिक बीमारी है जैसे कि फेफड़ों की बीमारी, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सही रहेगा। जुकाम कैसे फैलता है?सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति अपने लक्षणों के शुरू होने से कुछ दिन पहले संक्रामक हो जाता है और तब तक रहता है जब तक उनके सभी लक्षण नहीं चले जाते हैं। इसका मतलब है कि ज्यादातर लोग लगभग दो सप्ताह तक दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। आपको किसी संक्रामक व्यक्ति से वायरस संक्रमण हो सकता है, इन तरीक़ों से:
कई अलग-अलग वायरस सर्दी जुकाम का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक के बाद एक कई बार सर्दी होना संभव है, अलग अलग वायरस के संक्रमण से। सर्दी-जुकाम को फैलने से कैसे रोकें?जुकाम को फैलने से रोकने के लिए आप कुछ सरल तरीक़े अपना सकते हैं। उदाहरण के लिए:
यह सुझाव दिया गया है कि विटामिन सी, ज़िंक और लहसुन की खुराक से आपको सर्दी होने की सम्भावना कम हो सकती है, लेकिन वर्तमान में इसका समर्थन करने के लिए पर्याप्त मजबूत सबूत नहीं हैं। सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव के बारे में और पढ़ें। सर्दी जुकाम के लक्षणलक्षण आमतौर पर संक्रमित होने के कुछ दिनों के भीतर विकसित होते हैं। मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
लक्षण जो आम नहीं हैं:
लक्षण आमतौर पर पहले दो से तीन दिनों के दौरान सबसे ज़्यादा परेशान करते हैं, इससे बाद वो धीरे धीरे ठीक होने लगते हैं। वयस्कों और बड़े बच्चों में, वे आमतौर पर 7 से 10 दिनों तक रहते हैं, लेकिन लंबे समय तक भी रह सकते हैं। ख़ास कर खांसी दो या तीन हफ़्तों तक रह सकती है। जुकाम उन छोटे बच्चों में अधिक समय तक रहता है जो पांच वर्ष से कम उम्र के होते हैं, आमतौर पर लगभग 10 से 14 दिनों तक। ये सर्दी है या फ्लू?कभी-कभी यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपको सर्दी है या कुछ ज़्यादा गंभीर जैसे फ़्लू, क्योंकि लक्षण काफी समान हो सकते हैं। मुख्य अंतर हैं: फ्लू के लक्षण
सर्दी ज़ुकाम के लक्षण
डॉक्टर से कब मिलेंसर्दी आम तौर पर हल्के और कम समय के लिए होती हैं, इसलिए सामान्यतः इसमें आपको डॉक्टर की कोई आवश्यकता नहीं होती। आपको बस घर पर आराम करना चाहिए और अपने लक्षणों से आराम के लिए दर्द निवारक लें और अन्य उपायों का प्रयोग करें जब तक आपको अच्छा महसूस ना हो। यदि आप घर पर जुकाम का इलाज करने के बारे में सलाह चाहते हैं, तो फार्मासिस्ट से बात करें। आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता तभी है यदि:
यदि आप अपने बच्चे या किसी बुजुर्ग व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं, या यदि आपको कोई दीर्घकालिक बीमारी है जैसे कि फेफड़े की, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। सर्दी ज़ुकाम का इलाजआप कुछ सरल बातों का पालन करके अपने आप सर्दी के लक्षणों से निजात पा सकते हैं। आप आमतौर पर 7 से 10 दिनों के भीतर बेहतर महसूस करने लगेंगे। सामान्य सलाहजब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते, तब तक इन बातों का ध्यान रख सकते हैं:
आप लक्षणों से राहत पाने के लिए नीचे बताई गई कुछ दवाओं और उपायों को आज़मा सकते हैं: बिना डाक्टर की पर्ची के उपलब्ध सर्दी की दवाएँसर्दी ज़ुकाम के लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मुख्य दवाएँ हैं:
ये दवाएं बिना किसी पर्चे के फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। ये दवाएँ आम तौर पर बड़े बच्चों और वयस्कों को लेने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, कुछ अन्य बीमारियों से ग्रस्त लोगों और कुछ अन्य प्रकार की दवाओं को लेने वाले लोगों के लिए ये उपयुक्त नहीं हैं। हमेशा दवा के पेशंट इन्फ़र्मेशन लीफ़्लेट (सूचनापत्र) को पढ़ें जो आपकी दवा के साथ आती है, और बताई गयी ख़ुराकों का नियमानुसार पालन करें। यदि आप निर्णय नहीं ले पा रहे हैं कि कौन से उपचार आपके या आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हैं, तो सलाह के लिए फार्मासिस्ट से बात करें। जुकाम की दवाओं के बारे में अधिक जानकारी नीचे दी गई है। दर्द निवारक(पेन किलर्स)पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन बुखार को कम करने और दर्द निवारक के रूप में भी काम कर सकते हैं। एस्पिरिन भी मदद कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर जुकाम के लिए नहीं दिया जाता है और 16 साल से कम उम्र के बच्चों को कभी नहीं दिया जाना चाहिए। यदि आपके बच्चे को सर्दी है, तो बच्चों को दी जाने वाली पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन (प्रायः पीने वाली दवा) ख़रीदें। हमेशा सही खुराक दी जाए यह सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के दिए निर्देशों का पालन करें। सामान्य तौर पर एक ही समय में इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल दोनों को लेना सर्दी में आवश्यक नहीं है और बच्चों में एक साथ दोनो का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि ये असुरक्षित हो सकता है। पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन जुकाम की दवाओं के रूप में भी दिए जाते हैं। यदि आप दर्द निवारक ले रहे हैं और सर्दी की दवा भी लेना चाहते हैं, तो पहले पेशंट इन्फ़र्मेशन लीफ़्लेट (सूचना पत्र) को देखें और अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें, ताकि आप बताई गयी खुराक से अधिक न लें। यदि आप गर्भवती हैं, तो पैरासिटामोल हल्के से मध्यम दर्द और बुख़ार के इलाज के लिए बेहतर विकल्प है। डिकंजेस्टेन्टसडिकंजेस्टेन्ट मुंह के द्वारा (ओरल डिकंजेस्टेन्ट) या बूँदों के रूप में या आपकी नाक में स्प्रे के माध्यम से लिया जा सकता है। वे आपकी नाक के अंदर की सूजन को कम करके साँस लेना आसान बना सकते हैं। हालांकि, वे आम तौर पर केवल एक छोटी अवधि के लिए प्रभावी रहते हैं और यदि उनका उपयोग एक सप्ताह से अधिक समय तक किया जाए, तो वे आपकी अवरुद्ध नाक की समस्या को और ज़्यादा बढ़ा सकते हैं। छह साल से कम उम्र के बच्चों और 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए डिकंजेस्टेन्ट की सलाह नहीं दी जाती है, जब तक कि फार्मासिस्ट या डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए। वे उन लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं हैं जिन्हें कोई और बीमारी है या जो कुछ अन्य दवाएँ ले रहे हों। अन्य उपायनीचे दिए गए उपाय आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। गरारे और मेन्थॉल की गोलियाँ कुछ लोग नमक के पानी से गरारे करते हैं और मेन्थॉल की मीठी गोलियाँ चूसते हैं जिससे गले की खराश और अवरुद्ध नाक से राहत मिलती है। वेपोरब का इस्तेमाल वेपोरब लगाने से शिशुओं और छोटे बच्चों को सर्दी होने पर आसानी से सांस लेने में मदद मिल सकती है। इसे अपने बच्चे की छाती और पीठ पर लगाएँ। इसे उनके नथुने पर न लगाएँ क्योंकि इससे जलन और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। नाक की सलाइन ड्रॉपस नेसल सलाइन (नमक का पानी) बूँदें शिशुओं और छोटे बच्चों में बंद नाक को राहत देने में मदद करत सकती हैं। विटामिन और मिनरल के पूरक आहार (सप्पलिमेंट्स) लक्षणों के शुरू होने के एक दिन के भीतर ज़िंक सप्पलिमेंट्स लेने से राहत महसूस होगी और लक्षणों की गंभीरता में कमी आएगी, कुछ साक्ष्य इस बात की ओर इशारा करते हैं। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए वर्तमान में बहुत कम साक्ष्य हैं कि सर्दी ज़ुकाम होने पर विटामिन सी की खुराक लेना फायदेमंद है। जिन उपचारों की सलाह नहीं दी जाती आमतौर पर जुकाम के इलाज के लिए निम्नलिखित उपचारों की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि उनके प्रभावी होने का कोई मजबूत साक्ष्य नहीं हैं, और वे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं:
जटिलताएँ (कॉम्प्लिकेशनस)जुकाम आमतौर पर किसी अन्य जटिल समस्या का कारण बने बिना ठीक हो जाता है। हालांकि, संक्रमण कभी-कभी आपकी छाती, कान या साइनस में फैल सकता है। साइनसाइटिससाइनसाइटिस चीकबोन्स और माथे के अंदर छोटे हवा से भरी गुहाओं (कैविटी) में होने वाला संक्रमण है। यह सर्दी से पीड़ित प्रत्येक 50 व्यस्कों और बड़े बच्चों में से 1 को होता है। साइनसाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:
ज्यादातर मामलों में, साइनसाइटिस के लक्षणों को ठीक होने के लिए उपचार की ज़रूरत नहीं।अगर आपके लक्षणों में एक सप्ताह के बाद भी कोई सुधार नहीं हो या वे और खराब हो रहे हों तो डॉक्टर से मिलें। मध्य कान का संक्रमण (ओटिटिस मीडिया)मध्य कान का संक्रमण अनुमानित रूप से सर्दी ज़ुकाम से ग्रस्त पांच साल से कम उम्र के हर पांच बच्चों में से एक में होता है। मध्य कान के संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:
अधिकांश मध्य कान के संक्रमण कुछ दिनों के भीतर उपचार के बिना ही ठीक हो जाते हैं। उपचार केवल तभी आवश्यक हो सकता है जब आपके बच्चे को मध्य कान में संक्रमण बार-बार हो रहा हो। छाती का संक्रमणछाती में संक्रमण जैसे ब्रोंकाइटिस और निमोनिया सर्दी के बाद हो सकते हैं, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थायी रूप से कमजोर हो जाती है। छाती के संक्रमण के लक्षणों में लगातार खांसी, बलगम आना और सांस फूलना शामिल हैं। किसी ख़ास उपचार के बिना ही कुछ हफ्तों में मामूली छाती का संक्रमण ठीक हो जाएगा, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए यदि:
इन मामलों में, आपको कोई बैक्टीरिया संक्रमण हो सकता है जिसका इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से करने की आवश्यकता होती है। बच्चों में सर्दी जुकामछोटे बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही होती है। जब आपके बच्चे को सर्दी हो जाती है तो यह आपके लिए चिंताजनक हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और अधिकतर दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है। नीचे बच्चों में सर्दी के बारे में पूछे जाने वाले कुछ सामान्य सवालों के जवाब दिए गए हैं। क्या मेरे बच्चे की सर्दी गंभीर है?सर्दी जुकाम आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, हालांकि छोटे बच्चों में अतिरिक्त समस्याएं जैसे कान में संक्रमण होने का खतरा ज़्यादा होता है। कभी-कभी, अधिक गंभीर समस्याएं जैसे निमोनिया हो सकता है, इसलिए आपके बच्चे पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वयस्कों और बच्चों की सर्दी में क्या अंतर है?बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी होती है। लक्षण आमतौर पर वयस्कों और बच्चों में समान होते हैं, जैसे बंद या बहती नाक, छींकना और बुखार। बच्चों में अधिकांश बार सर्दी बिना इलाज के अपने आप ठीक हो जाती है, हालांकि वयस्कों की तुलना में उन्हें ठीक होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि आपके बच्चे को बहुत लंबे समय से जुकाम है, जब वास्तव में उन्हें बीच में एक छोटे से रिकवरी समय के साथ कई अलग-अलग छोटे संक्रमण हुए हैं। डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?आपको मेडिकल सलाह लेनी चाहिए यदि:
डॉक्टर एंटीबायोटिक्स क्यों नहीं दे रहे?एंटीबायोटिक्स का उपयोग बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। सर्दी वायरस के कारण होती है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाएँ कारगर नहीं। एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग से एंटीबायोटिक प्रतिरोध (रेज़िस्टन्स) हो सकता है, जहां बैक्टीरीयल संक्रमण का आसानी से इलाज नहीं हो पाता। डॉक्टर केवल तब एंटीबायोटिक दवाओं को लेने की सलाह दे सकते हैं यदि आपका बच्चा सर्दी के अलावा किसी जीवाणु से संक्रमित है। बच्चे की मदद कैसे करें?निम्नलिखित युक्तियाँ आपके बच्चे को सर्दी में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं:
यदि आपके मन में आपके बच्चे की देखभाल को लेकर या उनकी दवाओं को लेकर कोई सवाल है तो सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें। सर्दी जुकाम बुखार में कौन सी गोली लेनी चाहिए?पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन जुकाम की दवाओं के रूप में भी दिए जाते हैं। यदि आप दर्द निवारक ले रहे हैं और सर्दी की दवा भी लेना चाहते हैं, तो पहले पेशंट इन्फ़र्मेशन लीफ़्लेट (सूचना पत्र) को देखें और अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें, ताकि आप बताई गयी खुराक से अधिक न लें।
सर्दी जुकाम के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?नमक के पानी के अलावा आप थोड़ी सी चाय या शहद और एप्पल साइडर विनेगर को मिलाकर इससे भी गरारे कर सकते हैं. इसे गले का दर्द दूर होता है. गर्म तरल पदार्थ पिएं- गर्म-गर्म लिक्विड फूड आइटम्स सर्दी में बहुत राहत देते हैं. इससे बंद नाक, डिहाइड्रेशन और गले के दर्द में आराम मिलता है.
खांसी जुकाम की टेबलेट कौन सी है?डीएमआर 30mg टैबलेट एक एंटीट्यूसिव (खांसी को रोकने या उससे राहत देने वाली) दवा है.. इसका सूखी खांसी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह मस्तिष्क में खांसी केन्द्रक की गतिविधि को कम करके मदद करता है.
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