Show गर्भावस्था के दौरान महिला का मैटाबाॅलिज्म बदल जाता है। इस वजह से वह थकान से भरी रहती है। यही नहीं गर्भावस्था में शरीर प्रेग्नेंसी और रिप्रोडक्टिव साइकिल को संतुलित करने के लिए प्रोजेस्टेरोन हार्मोन रिलीज करता है। इस हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भवती महिला को नींद ज्यादा आ सकती है। प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने और ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर के स्तर में गिरावट से शरीर में थकावट आ जाती है। नतीजतन गर्भावस्था में महिला लंबे समय तक बल्कि घंटों तक लेटी रहती है। यह भी पढ़ें :
प्रेगनेंसी के आखिरी महीने काम करना सही है या गलत? गर्भावस्था में नींद न आने की वजह शारीरिक बदलाव, पेट का बढ़ना, चिंता आदि की वजह से नींद बाधित होती है। इसकी वजहें हैं- गर्भावस्था में महिला के पेट पर काफी दबाव बनता है, जिस वजह से गर्ड होता है। यह अवस्था तब होती है जब पेट में बनने वाला एसिड एसोफैगस तक आ जाता है। गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या होती है। इस कारण महिला चैन से सो नहीं पाती। कई बार नींद के दौरान भी उन्हें यह समस्या काफी परेशान कर सकती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार पहली और दूसरी तिमाही में 26.1 से 36.1 पर्सेंट और तीसरी तिमाही में 51.2 पर्सेंट प्रेगनेंट महिलाओं को जीईआरडी की समस्या होती है। यह भी पढ़ें :
प्रेगनेंट महिलाओं को बिलकुल नहीं करने चाहिए घर के ये काम स्लीप एपनियायह एक किस्म का सोने से संबंधित गंभीर विकार है। स्लीप एपनिया होने पर व्यक्ति सोने के दौरान सांस नहीं ले पाता। ऐसा कुछ देर के लिए होता है। नतीजतन, उसके शरीर में ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा नहीं पहुंच पाती है। सांस रुकने से उसकी आंख खुल जाती है। जो गर्भवती महिला स्लीप एपनिया से गुजरती है, लंबी नींद लेने के बावजूद वह फ्रेश फील नहीं करती है। यदि गर्भवती महिला रात को खर्राटे लेती है और पूरी रात सोने के बावजूद थकान महसूस करती है, तो इसकी वजह स्लप एपनिया हो सकती है। ऐसी स्थिति में तुरंत डाॅक्टर से संपर्क करें। कुछ अध्ययनों से यह पता चला है कि हार्मोनल बदलाव के लिए गर्भावस्था में स्लीप एपनिया हो सकता है। यह भी पढ़ें :
प्रेगनेंसी में चैन की नींद लेना क्यों बन जाता है एक अधूरा सपना, जानिए गर्भावस्था में अच्छी नींद लेने के तरीके रेस्टलेस लेग सिंड्रोमबैठे-बैठे बिना वजह पांव हिलाने की आदत को रेस्टलेस लेग सिंड्रोम कहा जाता है। यदि किसी गर्भवती महिला को यह समस्या है, तो इस ओर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह आदत दिमाग के लिए नकारात्मक हो सकती है। इसमें महिला को अपने पांव हिलने की तीव्र इच्छा होती है। यहां तक कि नींद में भी यह इच्छा उग्र रहती है। विशेषज्ञों के अनुसार एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ने और फोलिक एसिड तथा आयरन की कमी के कारण हो सकता है। अतः रात में नींद बाधित हो रही है, तो डाॅक्टर से संपर्क करें। बार-बार पेशाब आनागर्भावस्था में बार-बार पेशाब बहुत आता है। कुछ महिलाओं को बार-बार पेशाब आता है। ऐसा पहली और तीसरी तिमाही में ज्यदा होता है। यह प्राकृतिक है, इसे रोका नहीं जा सकता है। यह पेट का आकार बढ़ने से ब्लैडर में हमेशा दबाव बना रहता है, जिस कारण महिला को बार-बार पेशाब करने की इच्छा बनी रहती है। सोते समय भी महिला को बार-बार पेशाब आ सकता है, जिस वजह से उसकी नींद बाधित हो सकती है। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा नींद क्यों आती है?गर्भावस्था में ज्यादा नींद आने की वजह
गर्भावस्था के दौरान महिला का मैटाबाॅलिज्म बदल जाता है। इस वजह से वह थकान से भरी रहती है। यही नहीं गर्भावस्था में शरीर प्रेग्नेंसी और रिप्रोडक्टिव साइकिल को संतुलित करने के लिए प्रोजेस्टेरोन हार्मोन रिलीज करता है। इस हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भवती महिला को नींद ज्यादा आ सकती है।
गर्भवती महिला को ज्यादा सोने से क्या होता है?चौथे महीने में पेट का आकार बढ़ जाता है, जिससे पेट के बल सोने से यूटरस और ब्लड वेसल्स पर दबाव पड़ता है. साथ ही पीठ के बाल सोना भी दूसरी तिमाही से बंद कर दें. इससे यूटरस शरीर में ऑक्सीजनेटेड ब्लड को पहुंचाने वाले मुख्य ब्लड वेसल्स को ब्लॉक कर सकता है. इस स्थिति में शिशु और प्लेसेंटा में भी रक्त सप्लाई बाधित हो सकती है.
बेटा होने के लक्षण क्या होते हैं?प्रेग्नेंसी में शिशु का जेंडर पता लगाने के लिए कई तरह के तरीके और संकेत प्रचलित हैं जैसे कि ज्यादा वजन बढ़े, तो बेटा पैदा होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान ऐसी कई बातें और लक्षणों के बारे में सुनने को मिलता है, जो लड़का होगा या लड़की के बारे में आपको बता सकते हैं।
गर्भ में लड़का होने की क्या पहचान है?मूड में बदलाव
भ्रम : लड़का हो तो प्रेगनेंट महिला के मूड में ज्यादा बदलाव नहीं आते हैं। तथ्य : प्रेग्नेंसी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण ही मूड स्विंग्स होते हैं। इससे शिशु के लिंग का कोई संबंध नहीं है। इसी तरह बच्चे के लिंग को लेकर और भी कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं।
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प्रेगनेंसी में ज्यादा नींद आए तो क्या करें? - preganensee mein jyaada neend aae to kya karen?
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