विषयसूची मोटा होने के लिए कौन सा फ्रूट खाना चाहिए?वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. कौन सा फल खाने से मोटापा घटता है?इसे सुनेंरोकेंमोटापा कम करने के मामले में अनानास सबसे प्रभावकारी फल है। इसमें मौजूद ब्रोमोलेन एंजाइम आपके पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने के साथ ही, वजन कम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अनानास के प्रतिदिन सेवन से आप अपने-आप अपने वजन में फर्क महसूस करते हैं। संतरा आपके वजन घटाने वाले फूड्स में सबसे अच्छा फल है। जल्दी वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 11 चीजें, दिखेगा असर
मोटा होने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए? इसे सुनेंरोकेंबादाम, मूंगफली, काजू काफी रिच नट्स हैं और इनमें काफी कैलोरी भी होती है। मुझे मूंगफली पसंद है, क्योंकि ये टेस्ट और हेल्दी बेनिफिट्स की अच्छी खुराक होती है और आसानी से सस्ते दाम में उपलब्ध भी हो जाती है। आदि होते हैं। इनके सेवन से आपको एक्स्ट्रा कैलोरी मिलेगी और आपके हेल्दी वजन बढ़ने के चांसेज और अधिक बढ़ जाते हैं। कौन सी सब्जी खाने से मोटापा कम होता है?इसे सुनेंरोकें4- पालक- मैथी- हरी सब्जियों में आप पालक मेथी को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं. पालक और मेथी स्वास्थ्य को कई फायदे देती हैं. इनमें भरपूर आयरन पाया जाता है. पालक खाने से पेट अच्छा रहता है और फाइबर मिलता है, जिससे वजन घटाने में आसानी होती है. कैसे 2 सप्ताह 10 किलो में तेजी से वजन कम करने के लिए?वजन कम करने के लिए आसान से टिप्स
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जल्दी पतला होने के लिए क्या करें?पतला होने के लिए क्या खाना चाहिए / Patle Hone Ke Liye Kya Khaye
तेजी से मोटे कैसे हो?केला (Banana)- वजन बढ़ाने के लिए आप खाने में केले का इस्तेमाल करें. मोटापे को अमूमन परेशानी का कारण माना जाता है और अगर आपका मोटापा जरूरत से अधिक है तो ये एक समस्या हो सकती है। आपकी सेहत को ठीक रखना आपकी जिम्मेदारी है। अगर आपका वजन जरूरत से कम है तो आपको अपने वजन को बढ़ाना होगा। वजन कम होने पर आपको काफी नुकसान हो सकता है। ये भी पढ़ें: हड्डी मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए: Haddi majboot karne ke liye kya khaana chahie मोटापा शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है, उसी प्रकार से अधिक पतला होना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे में आपको अपना ध्यान रखना चाहिए और उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिनसे आपका वजन बढ़ सके। वजन का बढ़ना कोई बुरी बात नहीं है जबतक कि वो एक कंट्रोल में है। अगर वजन अधिक बढ़ गया तो वो समस्या का कारण हो जाता है। हर बीमारी मोटापे और पेट से ही जुड़ी हुई होती है। अगर आप अपने पेट को फिट और खुद को तंदरुस्त रखना चाहते हैं तो इन फलों का सेवन करें जिससे आपका वजन बढ़ेगा और आप मोटे भी होंगे जो आपके शरीर के लिए जरूरी है। मोटा होने के लिए कौन सा फल खाना चाहिएअनानास इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपको बीमारियों से बचाते हैं लेकिन इसमें कैलोरी भी पाई जाती है जो आपके वजन को बढ़ाने में कारगर है। वजन बढ़ने पर आपका मोटापा भी बढ़ेगा जो आपके लिए ठीक है। इस फल का सेवन वो लोग करें जिनका वजन कम है क्योंकि फिटनेस के लिए वजन को नियंत्रित करना जरूरी है। ये भी पढ़ें: खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के फायदे: Khaana Khaane ke baad neembu paani peene ke fayde केला केला अगर आप दूध में डालकर खाते हैं या बनाना शेक बनाकर पीते हैं तो भी आपका वजन बढ़ता है जिससे आपका मोटापा भी बढ़ता है। दूध में प्रोटीन और केले में शुगर एवं कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं जो आपकी सेहत को ठीक रखने के लिए बेहद जरूरी हैं। इसमें कैलोरी भी होती है जो आपको मोटा करती है। अंगूर अंगूर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। वैसे तो अंगूर को एक हेल्थी फल माना जाता है लेकिन अगर आप अंगूर का सेवन करते हैं तो उससे आपको वजन एवं मोटापा बढ़ाने में मदद मिलेगी। अधिक मोटापा हानिकारक है लेकिन अधिक पतला होना भी सेहत के लिए हानिकारक है। ये भी पढ़ें: पेट में अधिक गैस बनने की समस्या का निदान: pet mein adhik gas banne ki samasya ka nidaan Rate this story! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ Thank You! Coming soon! Coming soon! जल्दी से जल्दी मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए?वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 11 चीजें, दिखेगा असर. आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। ... . घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। ... . किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। ... . अंडा ... . केला ... . बादाम ... . Peanut butter. ... . पर्याप्त नींद. मोटा होने के लिए सुबह सुबह क्या खाएं? वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. ... . रोज दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं तो इससे जल्दी से वजन बढ़ने लगता है. ... . वजन बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं. ... . मीठा दूध-दलिया खाने से भी मोटापा बढ़ता है. ... . वजन बढ़ाने के लिए बीन्स भी फायदेमंद हैं. ... . रोज सेब और गाजर खाने से वजन बढ़ता है.. 1 हफ्ते में 10 किलो वजन कैसे बढ़ाएं?१. अधिक बार भोजन करें. २. अधिक मांसपेशियों का निर्माण करें. ३. अधिक मसाले खाएं. ४. उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ. ५. बहुत अधिक पानी पीने से बचे. ६. शेक और सप्लीमेंट आज़माएं. ७. दूध. ८. सूखे मेवे. शरीर को मोटा करने के लिए कौन सा फल खाएं?कौन से फल खाने से वजन बढ़ता है-Fruits for weight gain. केले (Banana) वजन बढ़ाने के लिए केले (banana for weight gain) खाना बहुत फायदेमंद है। ... . आम (Mango) ... . चीकू (chikoo) ... . अंगूर (grapes) ... . खुबानी (apricots) ... . अनानास (Pineapples) ... . शरीफा (Custard apple). |
मोटा होने के लिए कौन सा खाना चाहिए - mota hone ke lie kaun sa khaana chaahie
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