आज के समय में खानपान और असंतुलित जीवनशैली के कारण तमाम तरह की बीमारियां लोगों को हो रही हैं। ब्लड प्रेशर की समस्या भी ज्यादातर लोगों में खानपान से जुड़ी गड़बड़ी और तनाव भरी जीवनशैली के कारण होती है। ब्लड प्रेशर की समस्या में न सिर्फ आके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में असंतुलन होता है बल्कि इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियां भी शरीर में हो सकती हैं। हमारे शरीर में मौजूद हार्ट शरीर के सभी अंगों में ब्लड का सप्लाई करता है। जब हमारे शरीर में सामान्य रूप से ब्लड का सर्कुलेशन होता रहता है तो इस स्थिति को ब्लड प्रेशर का सामान्य होना माना जाता है लेकिन खानपान में असंतुलन, शारीरिक गतिविधियों में कमी और शरीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण ब्लड के सर्कुलेशन में असंतुलन भी हो सकता है। ब्लड प्रेशर की बीमारी दो तरह की होती है, एक जिसे हाई ब्लड प्रेशर यानि उच्च रक्तचाप (Hypertension or High BP) कहते हैं वहीं दूसरे को लो ब्लड प्रेशर यानि निम्न रक्तचाप (Hypotension or Low BP) कहा जाता है। इन समस्याओं की वजह से शरीर में कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। आइये अपोलो अस्पताल दिल्ली के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ के के कपूर से जानते हैं किस उम्र में कितना होना चाहिए नॉर्मल ब्लड प्रेशर? Show
कितने प्रकार की होती है ब्लड प्रेशर की समस्या? (Blood Pressure Types)(image source - freepik.com) शरीर में रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर की समस्या मुख्य रूप से 2 तरह की होती है। जब आपके शरीर में कुछ कारणों से हृदय की धमनियों से अधिक रक्त पंप होता है तो इसे हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन कहा जाता है। वहीं अगर शरीर में ब्लड प्रेशर का रेंज सामान्य से कम हो जाता है तो इसे लो ब्लड प्रेशर की समस्या माना जाता है। ब्लड प्रेशर में असंतुलन होने पर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसे भी पढ़ें : लो-ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक उपचार जानें आयुर्वेदाचार्य से कितनी होती है हाई और लो ब्लड प्रेशर की रीडिंग?हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)
लो ब्लड प्रेशर
सामान्य ब्लड प्रेशर
(image source - freepik.com) किस उम्र में कितना होना चाहिए नॉर्मल ब्लड प्रेशर? (Normal Blood Pressure Range Age Wise)ब्लड प्रेशर की माप दो तरह की आंकड़ों के हिसाब से की जाती है। ब्लड प्रेशर की जांच करने के लिए सिस्टोलिक और डायस्टोलिक आंकड़ों को देखा जाता है। सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में आपका हृदय धड़कन के बाद शरीर के सारे अंगों में खून को पंप करता है और डायस्टोलिक बीपी में आपका हृदय वापस ब्लड पंप करने के बाद शिथिल की स्थिति में होता है। एक्सपर्ट के मुताबिक महिला और पुरुष दोनों में उम्र के हिसाब से नॉर्मल बीपी का रेंज इस हिसाब से होना चाहिए। पुरुषों में उम्र के हिसाब से नॉर्मल बीपी (Normal BP Range Age Wise In Male)
(image source - freepik.com) महिलाओं में उम्र के हिसाब से नॉर्मल बीपी रेंज (Normal BP Range Age Wise In Female)
* SPB - सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर * DBP - डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर ये आंकड़े पुरुषों और महिलाओं में उम्र के हिसाब से नॉर्मल माने जाते हैं। कई बार कुछ कारणों से ये आंकड़े घट और बढ़ भी सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर (Hypertension vs Hypotension)1. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या, लो ब्लड प्रेशर की तुलना में अधिक होती है। 2. हाई ब्लड प्रेशर की तुलना में लो ब्लड प्रेशर के लक्षण जल्दी दिखते हैं। 3. लो ब्लड प्रेशर यानि हाइपोटेंशन में चक्कर आना, थकान और धुंधली दृष्टि जैसी समस्या होती है, जबकि उच्च रक्तचाप में सिरदर्द और सीने में दर्द जैसी प्रमुख समस्या होती है। 4. गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दौरे पड़ने की समस्या हो सकती है लेकिन लो ब्लड प्रेशर में यह नहीं होता। (image source - freepik.com) ब्लड प्रेशर की समस्या से बचाव के जरूरी उपाय (How to Prevent Blood Pressure Problem)
इस तरह से ऊपर बताई गयी टिप्स का पालन करके आप ब्लड प्रेशर की समस्या से बच सकते हैं। शरीर में कई कारणों से ब्लड प्रेशर की रीडिंग में बदलाव हो सकते हैं। शरीर में ब्लड प्रेशर की रीडिंग में बदलाव होने पर आप डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। (main image source - iStock.com) 50 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए?मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, उम्र के हिसाब से ब्लड प्रेशर में बदलाव होता है रहता है. पुरुषो में उम्र के हिसाब से ब्लड प्रेशर 120 से 143 तक पहुंच सकता है. 21 से 25 साल की उम्र में SBP 120.5 mm होना चाहिए . वहीं 25 साल के बाद 50 साल तक 115 तक ब्लड प्रेशर होना चाहिए.
40 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए?जबकि 36 से 40 साल के पुरुषों का SBP 120.5 mm Hg और DBP 75.5 होता है। इसके अलावा, 41-45 आयुवर्ग के मर्दों का नॉर्मल सिस्टोलिक बीपी लेवल 115.5 mm Hg और नीचे वाला नंबर 78.5 mm Hg होना चाहिए। वहीं, 46-50 की उम्र के मर्दों का SBP 119.5 और DBP 80.5 होना चाहिए।
बीपी हाई और लो कितना होना चाहिए?किसी भी व्यक्ति के रक्त चाप की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए। जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे चला जाता है, तो इस अवस्था को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है। कभी किसीकी ब्लड प्रेशर की रीडिंग अगर इस साधारण मात्रा से कम हो जाये तो उसे लौ बीपी की श्रेणी में गिना जाता है।
चाय पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है क्या?विशेषज्ञ कहते हैं कि चाय पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता नहीं है लेकिन कई सारे लोग ऐसे हैं जिनको अन्य समस्या है तो ऐसे लोगों को हाई ब्लड प्रेशर में चाय नहीं पीनी चाहिए. हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अगर एसिडिटी की समस्या है तो उन्हें चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए.
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