दुनिया के सबसे खतरनाक बॉडी बिल्डर कौन है? - duniya ke sabase khataranaak bodee bildar kaun hai?

स्टोरी हाइलाइट्स

• गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में नाम शामिल है
• पहले 7 हजार कैलोरी लेते थे
• वजन कम करने के लिए लेते थे 5 हजार कैलोरी

World's tallest bodybuilder: दुनिया में एक से बढ़कर एक बॉडीबिल्डर हुए हैं. अर्नाल्ड श्वार्जनेगर, रॉनी कोलमेन, फिल हीथ आदि. कई लोग इन बॉडीबिल्डर के फैन हैं और उन्हें फॉलो भी करते हैं. इन प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर्स की डाइट काफी अधिक होती है. इनके शरीर के मुताबिक उनको डाइट लेनी पड़ती है. ऐसे ही एक बॉडीबिल्डर हैं जिनका नाम है, ओलिवियर रिक्टर्स (Olivier Richters). ओलिवियर नीदरलैंड के रहने वाले हैं और वे प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर एक एक्टर हैं. इनकी डाइट इतनी अधिक है कि सोचना भी मुश्किल है. ओलिवियर रिक्टर्स दुनिया के सबसे लंबे बॉडीबिल्डर हैं और इसके लिए उनका नाम गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में भी दर्ज हो चुका है.

4 लोगों बराबर खाते हैं खाना

दुनिया के सबसे लंबे बॉडी बिल्डर ओलिवियर रिक्टर्स की हाइट सात फीट दो इंच और वजन लगभग 150 किलो है. वे कई हॉलीवुड मूवीज में भी काम कर चुके हैं. हाल ही में दिए एक इंटरव्यू के दौरान ओलिवियर ने बताया कि वे पहले लगभग 6500 से 7000 कैलोरी लेते थे. लेकिन "द इलेक्ट्रिकल लाइफ ऑफ लुइस वेन" मूवी में उन्होंने एक बॉक्सर की भूमिका निभाई थी और उसके लिए उन्हें वजन कम करने की जरूरत थी. वेट लॉस के दौरान भी वे लगभग 5 हजार कैलोरी लेते थे. 

एक सामान्य कद काठी के इंसान को एक दिन में लगभग 1500 से 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है. वहीं अगर देखा जाए तो ओलिवियर 7000 कैलोरी लेते थे यानी लगभग 3-4 लोगों के बराबर खाना वे अकेले ही खा जाते थे.

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ओलिवियर ने इंटरव्यू के दौरान बताया था, "मेरी कद काठी इतनी बड़ी है कि मुझे वेट लॉस के दौरान भी हाई कैलोरी को कम करने के दौरान भी 5 हजार कैलोरी लेनी होती थीं. अगर में इतनी कैलोरी नहीं लेता तो मेरे मसल्स को नुकसान होता. बस इसलिए ही मैं इतनी कैलोरी लेता था."

 ऐसी डाइट लेते थे ओलिवियर

ओलिवियरन की 5 हजार कैलोरी वाली डाइट में कम से कम 300 ग्राम प्रोटीन होता था.  प्रोटीन के सोर्स में सैल्मन मछली, व्हे प्रोटीन, ओट्स शामिल होते थे. उनके शेक में लगभग 700 कैलोरी होती थी, जिसमें वे आधा कम अल्ट्राफाइन ओट्स, आधा कम वेनिला व्हे प्रोटीन, और पानी मिलाते थे. इस शेक को वे दिन में करीब 6-7 बार लेते थे. खाने में समय बर्बाद ना हो इसलिए वे अधिकतर लिक्विड कैलोरी लेना ही पसंद करते थे.

बॉडीबिल्डिंग भारत में हमेशा से मशहूर रही है, खासकर महाराष्ट्र और हरियाणा जैसे राज्यों में। हम इसे बस 'पहलवानी' या 'कुश्ती' में आने के लिए एक नौजवान के रास्ते के रूप में जानते हैं।कुश्ती) हालाँकि, यह अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और बॉलीवुड स्टार सलमान खान की पसंद थी जिन्होंने भारत में वर्कआउट को लोकप्रिय बनाने में महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाईं। बॉडीबिल्डिंग के लिए सालों के समर्पण, अनुशासन और कड़ी मेहनत की जरूरत होती है। और इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया में बाहुबली इतने पूजनीय हैं। यहाँ भारत में शीर्ष 10 बॉडीबिल्डर हैं:

1भारत में शीर्ष 20 सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डर - 2022

2सुहास खामकर: भारतीय बॉडी बिल्डर

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सुहास खामकरी के बारे में

महाराष्ट्र के कोल्हापुर में बॉडी बिल्डर के परिवार में जन्मे और लाए गए सुहास खामकर सबसे सफल भारतीय बॉडी बिल्डरों में से एक हैं। 42 वर्षीय ने अपने करियर में मिस्टर इंडिया को 8 बार मिस्टर महाराष्ट्र का खिताब जीतते हुए आश्चर्यजनक रूप से दस बार जीता है। 2010 में, सुहास मिस्टर एशिया का खिताब जीतने वाले पहले भारतीय बने। वह जीता मिस्टर एमेच्योर ओलंपिया- चैंपियन 2018 में चैंपियन का खिताब जीता और वह जहां भी जाता है पदक जीतना जारी रखता है।

भारत में बॉडीबिल्डर्स: सुहास खामकर उपलब्धियां

• शिवप्रेमी राज्य गौरव पुरस्कार 2019।
• PRO CARD हासिल करने वाले पहले भारतीय बॉडी बिल्डर।
• मिस्टर एमेच्योर ओलंपिया (2018)-चैंपियन ऑफ चैंपियन।
• मिस्टर एशिया बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2010)।
• मिस्टर ओलंपिया एमेच्योर बॉडी बिल्डिंग फर्स्ट रनर-अप (1)।
• मिस्टर वर्ल्ड बॉडीबिल्डिंग फर्स्ट रनर-अप (1-2010)।
• टेन-टाइम मिस्टर इंडिया बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2004, 2006 से 2015)।
• आठ बार मिस्टर महाराष्ट्र टाइटल (2006 से 2008 और 2010 से 2014)।
• नाइन-टाइम मिस्टर ऑल इंडिया रेलवे गोल्ड (2004 से 2012)।
• फोर-टाइम मिस्टर शिवसेना बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2006, 2008 से 2010)।
• चार बार के मिस्टर मुंबई मेयर बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2002, 2003, 2007, 2008)।
• फाइव-टाइम मिस्टर हिंदू हृदय सम्राट बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2005, 2008 से 2011)।
• मिस्टर गोवा बॉडी बिल्डिंग टाइटल (2006)।

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3संग्राम चौगुले: भारतीय बॉडी बिल्डर

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संग्राम चौगुले के बारे में

पेशे से इलेक्ट्रिकल इंजीनियर, संग्राम बॉडीबिल्डिंग में अपना नाम बनाया है। कोल्हापुर में जन्मे इस बॉडी बिल्डर ने 2010 से 2015 तक लगातार छह बार प्रतिष्ठित मिस्टर इंडिया का खिताब जीता है। 43 वर्षीय ने अपने करियर में 3 बार मिस्टर महाराष्ट्र का खिताब भी जीता है। लेकिन संग्राम की सबसे उल्लेखनीय उपलब्धि 2012 और 2014 में दो बार मिस्टर वर्ल्ड जीतना था। पुणे स्थित बॉडी बिल्डर ने 2012 में मिस्टर यूनिवर्स भी जीता है और अब वह पुणे में एक जिम चलाते हैं।

भारत में बॉडीबिल्डर: संग्राम चुगुले की उपलब्धियां

4राजेंद्र मणि: भारतीय बॉडी बिल्डर

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राजेंद्र मनीष के बारे में

इंडिया हल्क उपनाम वाले व्यक्ति की काया की कल्पना करना मुश्किल नहीं है। लेकिन राजेंद्र मणि कल्पना से परे कुछ है। 48 वर्षीय भारतीय बॉडीबिल्डिंग के दिग्गजों में से एक हैं, लेकिन उनकी काया अभी भी बहुत से युवाओं को शर्मसार करेगी। शरीर सौष्ठव पर अपना ध्यान पूरी तरह से बदलने से पहले चेन्नई में जन्मे 15 साल तक भारतीय वायु सेना में सेवा की। और उसके बाद से, उन्होंने राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर कई पदक जीते हैं। राजेंद्र 14 बार के मिस्टर इंडिया, 3 बार वर्ल्ड चैंपियन और 3 बार के एशियन चैंपियन हैं। घरेलू प्रतियोगिता में बॉडी बिल्डर मिस्टर सर्विसेज ने 12 गोल्ड मेडल जीते हैं।

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5आरामबाम बॉबी: भारतीय बॉडी बिल्डर

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Arambam Boby . के बारे में

46 वर्षीय बॉडी बिल्डर ने अपनी हालिया उपलब्धियों से यह साबित कर दिया है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है। एक और भारतीय सनसनी की स्थिति से, मैरी कॉम, अरामबम बॉबी सिंह आते हैं, जिन्होंने अपने करियर में मिस्टर इंडिया का खिताब 12 खिताब जीते हैं। और यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है। बॉबी की ट्रॉफी कैबिनेट अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उनकी उपलब्धियों से खचाखच भरी है। उन्होंने 8 मिस्टर वर्ल्ड खिताब, 5 मिस्टर एशिया खिताब और 3 मिस्टर साउथ एशिया खिताब जीते हैं। वह आमतौर पर 75 किग्रा वर्ग में प्रतिस्पर्धा करता है। बॉबी ने 1995 में बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू किया और दो दशक से अधिक समय के बाद भी वह मजबूत हो रहा है।

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6मुरली कुमार: भारतीय बॉडी बिल्डर

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मुरली, जो वर्तमान में 37 वर्ष के हैं, ने अपने शुरुआती दिनों में 25 साल की उम्र में वजन उठाना शुरू करने से पहले भारतीय नौसेना में सेवा की थी। और आज, बॉडी बिल्डर ने अपने भार वर्ग में 9 बार मिस्टर इंडिया जीता है, जबकि समग्र खिताब तीन बार हासिल किया है। मुरली 2012 का मिस्टर एशिया का खिताब भी जीत चुके हैं।

7वसीम खान: भारतीय बॉडी बिल्डर

श्रेय सराहनीय भारत

दिल्ली में जन्मे इस बॉडी बिल्डर ने 2015, 2016 और 2017 के बीच लगातार तीन वर्षों तक इंटरनेशनल बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस फेडरेशन इवेंट (IBFF) जीतकर इतिहास रच दिया। आज तक, वसीम दो साल में दो बार IBFF इवेंट जीतने वाले एकमात्र भारतीय हैं। . बॉडीबिल्डर ने 2014 में मिस्टर यूनिवर्स भी जीता और विभिन्न प्रतियोगिताओं में भारत का प्रतिनिधित्व करना जारी रखा। उन्होंने 5 . भी समाप्त कियाth लास वेगास में 2019 ओलंपिया एमेच्योर में।

8ठाकुर अनूप सिंह भारत में तगड़े

श्रेय डीएनए इंडिया

ठाकुर अनूप सिंह शायद सबसे बहुमुखी लोगों में से एक हैं - वह एक पायलट, एक अभिनेता और एक बॉडी बिल्डर हैं। उन्होंने डब्ल्यूबीपीएफ वर्ल्ड बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप 2015 में पुरुषों की फिटनेस फिजिक श्रेणी में स्वर्ण पदक जीता। बॉडी बिल्डर ने 49 . पर कांस्य पदक के साथ इसका पीछा कियाth उसी वर्ष एशियाई चैम्पियनशिप। उन्होंने 2015 मिस्टर इंडिया में सिल्वर मेडल भी जीता था। उन्हें अक्सर टीवी श्रृंखला में स्टार की टीवी श्रृंखला, महाभारत से धृतराष्ट्र की सबसे उल्लेखनीय भूमिका के साथ देखा जाता है।

ठाकुर अनूप सिंह के बारे में

ठाकुर अनूप सिंह की उपलब्धियां

9अमित छेत्री: भारतीय बॉडी बिल्डर

क्रेडिट Pinterest

हरिद्वार, उत्तराखंड में ब्रॉन, अमित छेत्री को भारत के अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के रूप में जाना जाता है। उन्होंने 2016 में 100 किग्रा वर्ग में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता था। अमित, जो उत्तराखंड पुलिस में एक पुलिस कांस्टेबल भी हैं, ने 2015 में वर्जीनिया में फेयरफैक्स वर्ल्ड पुलिस एंड फायर गेम्स में भाग लिया था। और भारतीय 100 विभिन्न देशों के बॉडी बिल्डरों से प्रतिस्पर्धा के बावजूद स्वर्ण पदक जीतकर, अपने 90 किग्रा वर्ग में लंबा खड़ा रहा।

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10वरिंदर सिंह घुमन: भारत में तगड़े

क्रेडिट्स Dailymail.co.uk

वरिंदर सिंह घुमन के बारे में

वरिंदर सिंह घुमन दुनिया के बहुत कम शाकाहारी बॉडी बिल्डरों में से हैं। पंजाब में जन्में वरिंदर ने 2009 में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता था और 2012 में मिस्टर एशिया ने सिल्वर जीता था। वह इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडी बिल्डिंग से प्रो कार्ड पाने वाले पहले भारतीय भी हैं। वरिंदर ने अब तक कुछ पंजाबी और बॉलीवुड फिल्मों में अभिनय किया है और वह बॉलीवुड फिल्म मरजावां का भी हिस्सा हैं। 2012 में, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर ने इस भारतीय को भारत में हॉलीवुड सुपरस्टार की स्वास्थ्य देखभाल और फिटनेस सप्लीमेंट के प्रचार के लिए भी चुना।

11अंकुर शर्मा: भारत में तगड़े

क्रेडिट डब्ल्यूबीपीएफ

चंडीगढ़ में जन्मे अंकुर शर्मा को भारत में शरीर सौष्ठव की नई फसल में से एक माना जाता है। उन्होंने 2009 में मिस्टर यूनिवर्स का खिताब जीता था और तब से उन्होंने पीछे मुड़कर नहीं देखा। अंकुर ने उसी साल मिस्टर साउथ एशिया का खिताब जीता था। इसके बाद उन्होंने 2012 में मिस्टर इंडिया का खिताब अपने नाम किया। 2013 में अंकुर ने डब्ल्यूबीपीएफ वर्ल्ड चैंपियनशिप में गोल्ड मेडल जीता और मिस्टर एशिया का खिताब जीता।

12अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भारतीय शरीर सौष्ठव का राजा कौन है?

संग्राम चौगुले एक भारतीय बॉडी बिल्डर हैं जो वर्तमान में पुणे में बसे हैं। कोल्हापुर में जन्मे इस बॉडी बिल्डर ने 2010 से 2015 तक लगातार छह बार प्रतिष्ठित मिस्टर इंडिया का खिताब जीता है। इस बॉडी बिल्डर ने 2012 में मिस्टर यूनिवर्स भी जीता है और अब पुणे में एक जिम चलाता है।

भारत में सबसे हैंडसम बॉडी बिल्डर कौन है?

मुंबई के हरराज एस लांबा एक हैंडसम बॉडी बिल्डर हैं जिन्हें 'एन्हांस्ड एथलीट इंडिया' के चेहरे के रूप में जाना जाता है। अपने अनोखे व्यक्तित्व और लुक से हरराज के इंस्टाग्राम पर लाखों फैन हो गए। उनके पास एक तेज जॉलाइन और गोरे बालों के साथ एक आदर्श वी आकार का शरीर है।

भारत में सबसे बड़ा बाइसेप्स किसके पास है?

पंजाब के सतनाम को सबसे बड़े हथियारों वाले व्यक्ति के रूप में जाना जाता था। वह टिक टोक पर बेहद लोकप्रिय थे और वीडियो बनाना पसंद करते थे। दुर्भाग्य से, 31 में 2020 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से उनका निधन हो गया।

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