रात में सोने से पहले कौन सा मंत्र पढ़ना चाहिए?

आजकल की भागदौड़ और तनावपूर्ण जिंदगी में लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। इसके लिए उनका अत्यधिक व्यस्त कार्यक्रम, रात के समय काम करना, मानसिक तनाव या देर रात तक मोबाइल या टीवी देखना एक कारण है। यहां तक की अच्छी नींद के लिए बहुत से लोग गोली खाकर सोने को मजबूत होते हैं। लेकिन इसके कारण सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। बिना अच्छी नींद के व्यक्ति को सफलता भी नहीं मिलती क्योंकि वह नींद से होने वाली उलझनों में ही फंसा रहता है और साफ विचार अपने मन में नहीं ला पाता है।

अच्छी नींद आना हर व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी होती है। इससे वह अपनी थकान दूर होती है, शरीर में फिर से ऊर्जा आती है और तरोताजा होकर एक नए दिन की शुरुआत जोश के साथ कर पाते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया की 86 फीसदी जनता को अनिद्रा की शिकायत है। भागदौड़ और तनाव के कारण एक अच्छी नींद न आना, आज की सबसे बड़ी समस्या बन गई है। ज्योतिष शास्त्र में कुछ मंत्र बताए गए हैं, इन मंत्रों के जप करने से आपको एक अच्छी और सुखद नींद मिलेगी। साथ ही इनसे आपका तनाव भी कम हो जाएगा, जिससे आप एक नई ताजगी भरी सुबह की शुरुआत कर सकते हैं।

Authored by Gitika dubey | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: Apr 29, 2022, 9:30 PM

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  शास्‍त्रों में बताए गए हैं ये नियम

  हमारे धर्म शास्‍त्रों और पुराणों में पूजापाठ और दिनचर्या से जुड़े कुछ ऐसे नियम बताए गए हैं जिनका पालन करना हर व्‍यक्ति के लिए जरूरी माना गया है। सुबह उठने से लेकर रात्रि में सोने तक हर पहर को लेकर शास्‍त्रों में कुछ विशेष नियम बताए गए हैं, जिनका पालन करने से न सिर्फ हमारे जीवन में खुशहाली आती है, बल्कि हमें पूजापाठ का भी उचित फल प्राप्‍त होता है। इसी क्रम में आज हम आपको बताने जा रहे हैं वे 5 काम, जो आपको सोने से पहले भूलकर भी नहीं करने चाहिए।

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  गायत्री मंत्र का जप

  शास्‍त्रों में इसके बारे में विस्‍तार से बताया गया है। ज्ञान और शक्ति रूपा माता गायत्री के मंत्र का जप समस्‍त प्राणियों के लिए कल्‍याणकारी बताया गया है, लेकिन इसके लिए नियत समय, नियम और मर्यादा का पालन करना जरूरी होता है। गायत्री मंत्र जपने का सर्वथा उपयुक्‍त समय सुबह सूर्योदय से पहले और संध्‍याकाल में होता है। रात को सोने से पहले कभी भी गायत्री मंत्र का जप नहीं करना चाहिए। गायत्री माता के 3 स्‍वरूप माने गए हैं जो कि प्रात:, दोपहर और संध्‍या होते हैं। धार्मिक दृष्टि से सुबह के समय खड़े होकर किया गया संध्याकर्म और गायत्री जप रात के पाप और दोषों को दूर करते हैं और शाम को बैठकर किया गया संध्या कर्म और गायत्री जप दिन में हुए दोष और पाप नष्ट करते हैं।

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  पितरों का ध्यान

  रात को सोने से पहले पितरों का ध्‍यान करने को भी शास्‍त्रों में मना किया गया है। पितरों के वंदन का समय दोपहर माना गया है। पितरों का आशीर्वाद पाने के लिए शाम के वक्‍त गोधूलि बेला में दक्षिण और पश्चिम दिशा में एक दीया जलाकर रखें या फिर कोई बल्‍ब भी जला सकते हैं। मान्‍यता है कि ऐसा करने से पितरों का मार्ग प्रशस्‍त होता है। रात को सोने से पहले आपको अपने ईष्‍ट देवता या फिर कुल देवता का ध्‍यान करके सोना चाहिए। ऐसा करने से जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है और आप प्रगति करते हैं।

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  सोने से पहले न देखें आइना

  रात को सोने से पहले आपको आइना नहीं देखना चाहिए। इसे वास्‍तु के लिहाज से भी अच्‍छा नहीं माना जाता है। ऐसी मान्‍यता है रात को सोने से पहले आइना देखकर सोने से डरावने सपने आते हैं। अगर आपके बेडरूम में आईना है भी तो रात को सोने से पहले उसे ढक दें ताकि सोते वक्‍त परिवार के किसी भी सदस्‍य की परछाई उसमें न दिखे। वहीं वास्‍तु में यह भी कहा जाता है कि सुब‍ह भी उठते ही आइने में अपनी सूरत नहीं देखनी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि सोकर उठने के बाद आपके चेहरे पर आलस्‍य होता है और आपके ऊपर नकारात्‍मक ऊर्जा का प्रभाव होता है। इसलिए आइने में चेहरा देखने से इस नकारात्‍मक ऊर्जा में और बढ़ोतरी हो जाती है और आपका पूरा दिन अच्‍छा नहीं गुजरता। ऐसी भी मान्यता है कि रात को आइना देखने से चेहरे पर छाइयां भी नजर आने लगती हैं।

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  सोने से पहले न करें शिवजी के दर्शन

  भगवान शिव को विरक्ति और वैराग्‍य का प्रतीक माना जाता है इसलिए सोने से पहले भगवान शिव का चेहरा नहीं देखना चाहिए। ऐसा करने से आपके दांपत्‍य जीवन में अलगाव पैदा हो सकता है। इसलिए शयनकक्ष में भगवान शंकर की तस्‍वीर या प्रतिमा लगाने को मना किया जाता है। वहीं पूजापाठ में भगवान शिव के गृहस्‍थ रूप महादेव की पूजा की जाती है। आप चाहें तो सोने से पहले भगवान कृष्‍ण और राधाजी के दर्शन कर सकते हैं। इससे आपके दांपत्‍य में मधुरता लौटने के साथ उत्‍सुकता बनी रहती है।

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  सोने से पहले खूब न हंसें

  हालांकि इस बात का कोई वैज्ञानिक या फिर धार्मिक आधार नहीं है कि सोने से पहले हंसें न, लेकिन लोक मान्‍यताओं के आधार पर ऐसा कहा जाता है कि किसी भी व्‍यक्ति को सोने से पहले बहुत हंसना नहीं चाहिए, नहीं तो अगले दिन सुबह से लेकर रात तक उसे कष्‍टों का सामना करना पड़ता है।

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Web Title : Hindi News from Navbharat Times, TIL Network

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