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अधिक नमक खाने से शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण दिखने लगते हैं.Excess Salt Symptoms: नमक (Salt) में 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्लोराइड होता है. सोडियम और क्लोराइड शरीर में पानी और मिनरल्स को बैलेंस रखने का काम करते हैं. लेकिन अगर इनका अधिक सेवन किया जाए तो आगे चलकर सेहत (Health) को काफी नुकसान (Harm) हो सकता है. विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर, स्टोमक कैंसर, किडनी डिजीज, हार्ट डिजीज, प्रीमेच्योर डेथ जैसी जानलेवा बिमारियां भी हो सकती हैं.अधिक पढ़ें ...
Excess Salt Symptoms: खाने में प्रयोग होने वाला नमक (Salt) दरअसल सेहत (Health) के लिए जितना जरूरी है उसका अत्यधिक प्रयोग शरीर को नुकसान (Harm) भी पहुचा सकता है. हेल्थलाइनके मुताबिक, नमक 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्लोराइड से बना है. सोडियम और क्लोराइड शरीर में पानी और मिनरल्स को बैलेंस रखने का काम करते हैं. लेकिन अगर इसना अधिक सेवन किया जाए तो आगे चलकर इसकी वजह से शरीर को काफी नुकसान भी हो सकता है. विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर, स्टोमक कैंसर, किडनी डिजीज, हार्ट डिजीज, प्रीमेच्योर डेथ जैसी जानलेवा बिमारियां भी हो सकती हैं. अधिक नमक खा लें तो क्या करें? इसे भी पढ़ें : Tips For Healthy Bones: हड्डियां हो रही हैं कमजोर तो आज से ही छोड़ दें ये बुरी आदतें कितना नमक खाना चाहिए? ज्यादा नमक खाने के लक्षण डिहाइड्रेशन बीपी बढ़ाना इसे भी पढ़ें: ज्यादा तनाव महसूस होने पर क्या करें? एक्सपर्ट से जानें नेगेटिव स्ट्रेस को कम करने का तरीका इंफ्लामेशन होना ऑस्टियोपोरोसिस मांसपेशियों में दर्द ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Health, Lifestyle FIRST PUBLISHED : March 13, 2022, 07:50 IST हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइलज्यादा नमक खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानें रोजाना कितनी मात्रा में करना चाहिए सेवन ज्यादा नमक खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानें रोजाना कितनी मात्रा में करना चाहिए सेवनचीनी कम खाने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इससे बॉडी फैट नहीं बढ़ता और वेट कंट्रोल रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में कम नमक खाने के भी फायदे कम नहीं हैं। नमक में मैग्नीशियम, कैल्शियम,...Pratima Jaiswalलाइव हिन्दुस्तान टीम ,नई दिल्ली Fri, 03 Sep 2021 04:00 PM चीनी कम खाने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इससे बॉडी फैट नहीं बढ़ता और वेट कंट्रोल रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में कम नमक खाने के भी फायदे कम नहीं हैं। नमक में मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और ब्रोमाइड पाए जाते हैं, इसलिए शरीर को हेल्दी रखने के लिए इन तत्वों की जरूरत होती है लेकिन नमक ज्यादा खाने के बहुत नुकसान हैं। दिल के लिए खतरनाक स्ट्रोक का खतरा
किडनी की समस्या कितना करें नमक का सेवन नमक खाने से कौन सा रोग होता है?विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर, स्टोमक कैंसर, किडनी डिजीज, हार्ट डिजीज, प्रीमेच्योर डेथ जैसी जानलेवा बिमारियां भी हो सकती हैं. Excess Salt Symptoms: खाने में प्रयोग होने वाला नमक (Salt) दरअसल सेहत (Health) के लिए जितना जरूरी है उसका अत्यधिक प्रयोग शरीर को नुकसान (Harm) भी पहुचा सकता है.
ज्यादा नमक खाने से शरीर में क्या नुकसान होता है?पेट फूलना ज्यादा नमक का सेवन करने का सबसे पहला साइड इफेक्ट पेट फूलना होता है. ... . हाई ब्लड प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर के कई कारणों में से एक ज्यादा सोडियम भी होता है. ... . शरीर में सूजन अगर आपके शरीर में सूजन दिख रही है, तो यह भी ज्यादा नमक खाने के कारण हो सकती है. ... . नींद ना आना ... . वजन बढ़ना. नमक का ज्यादा सेवन करने से क्या होता है?नमक का अधिक सेवन हड्डियों को भी कमजोर करता है। अगर कोई व्यक्ति रोजाना ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करता है, तो इससे शरीर की हड्डियां कमजोर होती है।
नमक की अधिकता से कौन सा रोग होता है?शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा होने पर पानी जरूरत से ज्यादा जमा हो जाता है. यह स्थिति वाटर रिटेंशन या फ्लूड रिटेंशन कहलाती है. ऐसी स्थिति में हाथ, पैर और चेहरे में सूजन हो जाती है.
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नमक ज्यादा खाने से कौन कौन सी बीमारी होती है? - namak jyaada khaane se kaun kaun see beemaaree hotee hai?
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