गले से दिल तक को क्या कहते हैं - gale se dil tak ko kya kahate hain

आज इस आर्टिकल में हम आपको योग से जुड़े सवाल और उनके जवाब के बारे में बताने जा रहे है.

योग से जुड़े सवाल और उनके जवाब

Q. योग शब्द की उत्पत्ति किस भाषा से हुई?

Ans. संस्कृत से

Q. योग शब्द का उद्भव हुआ था?

Ans. युज शब्द से

Q. युज का क्या अर्थ है?

Ans. जुड़ना, एक होना, मिलन अथवा संयोग

Q. प्राणायाम की अवस्थाएँ है?

Ans. सास को अंदर खींचना, सांस को बाहर निकालना, सास को रोके रखना

Q. मनोवृति के विरोध का नाम ही योग है यह परिभाषा दी थी?

Ans. महर्षि पतंजलि ने

Q. प्रसिद्ध योगी पतंजलि ने योग की कितनी अवस्थाओं का वर्णन किया है?

Ans. आठ

Q. योग का जन्मदाता देश है?

Ans. भारत

Q. भारत में योग का इतिहास कितना पुराना है?

Ans. लगभग 300 ईसा पूर्व

Q. प्राण के कितने प्रकार हैं?

Ans. 5

Q. श्वास पर नियंत्रण रखने की प्रक्रिया को क्या कहते हैं?

Ans. प्राणायाम

Q. शरीर में ठीक ढंग से रक्त प्रवाह कौन सी प्रणाली से होता है?

Ans. रक्त संचार प्रणाली से

Q. योग आत्मा कहा जाता है?

Ans. प्राणायाम को

Q. प्राणायाम के भाग या चरण है?

Ans. पूरक, कुंभक, रेचक

Q. श्वांस को अंदर खींचने के कुछ समय पश्चात सांस को अंदर ही रोकने की क्रिया को क्या कहते हैं?

Ans. कुंभक

Q. श्वास को बाहर निकालने की क्रिया को क्या कहते हैं?

Ans. रेचक

Q. नाभि से निचले भाग में प्राण को क्या कहते हैं?

Ans. अप्राण

Q. कौन सा प्राण पाचन क्रिया को एड्रिनल ग्रंथि के कार्य करने की शक्ति को बढ़ाता है?

Ans. समाण

Q. गले से दिल तक को क्या कहते हैं?

Ans. प्राण

Q. भगवत गीता के अनुसार योग की परिभाषा है

Ans. योग कर्मसु कौशलम्

Q. किस प्राणायाम से मोटापा कम होता है?

Ans. भस्त्रिका प्राणायाम से

Q. सूर्यभेदी प्राणायाम लाभदायक है?

Ans. शरीर के सैलों को शुद्ध करने में, शरीर में गर्मी बढ़ाने में, अंतड़ियों के रोग दूर करने में

Q. छोटी और बड़ी अंतड़ियों में कौन-सा प्राण होता है?

Ans. अप्राण

Q. शरीर के सभी भागों में पाया जाने वाला प्राण है?

Ans. ध्यान

Q. आंख, कान, नाक, मस्तिष्क आदि अंगों के कार्य किस प्रकार के कारण होते हैं?

Ans. उदाण

Q. कौन सा प्राणायाम रक्त को शुद्ध करने में सहायक होता है?

Ans. शीतली प्राणायाम

Q. योग समाधि है यह कथन है?

Ans. महर्षि वेदव्यास का

Q. आसन का अर्थ है?

Ans. शरीर की स्थिति

Q. मस्तिष्क की पूर्ण एकाग्रता क्या कहलाती है?

Ans. ध्यान

Q. योग आध्यात्मिक कामधेनु है योग की यह परिभाषा किसने दी थी?

Ans. डॉ. संपूर्णानंद ने

Q. योग से कब्ज दूर होती है इसका संबंध किस प्रणाली से है?

Ans. पाचन प्रणाली से

Q. किस आसन से बुढ़ापा दूर होता है?

Ans. चक्रासन

Q. यम कितने प्रकार के होते हैं?

Ans. 5

Q. अष्टांग योग का प्रथम अंग है?

Ans. यम

Q. पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस विश्व के कितने देशों में मनाया था?

Ans. 192

Q. संयुक्त राष्ट्र महासभा में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का कितने देशों ने समर्थन किया था?

Ans. 175

Q. योग मस्तिष्क को शांत करने का अभ्यास है यह किसने कहा?

Ans. महर्षि पतंजलि ने

Q. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की घोषणा कब की थी?

Ans. 11 दिसंबर, 2014 को

Q. परम् चेतन या दिव्य मन में पूरी तरह से लीन होना कहलाती है?

Ans. समाधि

Q. किसके सत्त अभ्यास से तन एवं मन दोनों को रूपांतरित किया जा सकता है?

Ans. योग के

Q. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष मनाया जाएगा?

Ans. 21 जून को

Q. प्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया था?

Ans. 21 जून, 2015 को

Q. संयुक्त राष्ट्र महासभा में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का समर्थन करने वाले मुस्लिम देशों की संख्या थी?

Ans. 46

Q. योग शुरू करने से पहले क्या करना चाहिए

Ans. योगासन शुरू करने से पहले थोडा टहलना चाहिए जिससे की शरीर की जकडन कम हो जाये | इसके बाद प्राणायाम करे, प्राणायाम करने के बाद विश्राम जरुर करे, और फिर आसनों का अभ्यास करें. हर आसनों के अंत में विश्रामासन भी करते रहे.

Q. नौलि क्रिया के लाभ कौन कौन से है?

Ans. नौलि क्रिया करने के कई लाभ है जिसके बारे में हमने आपको नीचे बताया है.

• नौलि पेट की मांसपेशियों को मजबूत करती है और आंतों व पेट के निचले अवयवों की मालिश करती है।
• यह रक्तचाप को नियमित करती है और मधुमेह के खिलाफ सुरक्षात्मक परहेजी प्रभाव रखती है।
• यह अम्ल शूल और चर्म रोगों (मुहांसों) को दूर करने में सहायक है।
• संपूर्ण पाचक प्रणाली पर सकारात्मक असर और रुकावटें दूर करने से नौलि हमारे स्वास्थ के लिए सर्वोत्तम व्यायामों से एक है। बहुत सारे रोगों का मूल हमारी पाचन प्रणाली में ही है : सिर दर्द, चर्म रोग, कई बार कैंसर भी।
• विषैले पदार्थ और व्यर्थ उत्पाद जो समय पर बाहर नहीं निकल पाते वे हमारे शरीर में जमा हो जाते हैं – ये ही विषम परिस्थितियों का कारण हैं।

Q.पद्मासन किस प्रकार का आसन है?

Ans. यह एक श्थिर आसन का प्रकार है जिसमें गतिशीलता बहुत ही कम होती है.

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