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खबर की भाषा और शीर्षक से आप संतुष्ट हैं? खबर के प्रस्तुतिकरण से आप संतुष्ट हैं? खबर में और अधिक सुधार की आवश्यकता है? तनावपूर्ण जीवन व त्वचा की सही देखभाल न करने के कारण समय से पहले झुर्रियां पड़ना आम हो गया है। ख़ासतौर से युवाओं में ये समस्या अधिक देखी जा रही है। इस वक़्त घर पर हैं तो कुछ आसान से उपाय आज़माकर इन फाइन लाइंस को कम कर सकते हैं। - कॉफी स्क्रब पेट को भी मिलेगी ठंडक  रोज़मर्रा की आदतें जैसे बहुत अधिक कैफीन का सेवन, तेज़ मसालों से या अधिक तले-भुने भोजन के कारण या फिर कम पानी पीने से भी एसिडिटी का शिकार बन सकते हैं। इन सभी से शरीर के प्राकृतिक पीएच स्तर में बिगड़ता है और पेट में ज़्यादा एसिड बनने लगता है। अगर आपको यह समस्या सप्ताह में दो बार से अधिक होती है, तो आपको एसिड रिफ्लक्स नामक एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसे गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग कहते हैं। हम जानते हैं कि यह हैक सुनने में काफी विचित्र सा लग सकता है, है ना? क्योंकि नमक के पानी से चेहरा धोना अनसुना सा है, हम में से अधिकांश लोगों ने इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना है। लेकिन आप यह जानकर हैरान रह जाएंगी, कि यह सिंपल ट्रिक आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकती है। यह आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों की उपस्थिति की मरम्मत कर सकता है साथ ही उन्हें फिर से जीवंत बना सकता है। नमक के पानी से अपना चेहरा धोने के कुछ महत्वपूर्ण लाभ इस प्रकार हैं:नमक का पानी प्राकृतिक रूप से त्वचा में बैक्टीरिया को अवशोषित करता है। यह रोमछिद्रों को कम करने के लिए त्वचा को टाइट करता है, और त्वचा के रोमछिद्रों में फंसे ऑयल और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। आखिरकार, यह क्रिया ब्रेकआउट्स को कम करने में मदद करती है और आपको एक साफ और दमकती हुई त्वचा मिलती है। नमक मुंहासों से राहत प्रदान करने के लिए फायदेमंद है। चित्र: शटरस्टॉक
त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, और यहां तक कि अत्यधिक सूखापन, असहज, बदसूरत और संभावित रूप से दर्दनाक हैं। नियमित रूप से नमक के पानी से अपनी त्वचा को धोने से इन त्वचा की स्थितियों से छुटकारा मिल सकता है, जिससे आपकी त्वचा सॉफ्ट और स्मूद महसूस होती है। समुद्री नमक में पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण उपचार खनिज (healing minerals) शामिल हैं। यह मिराड स्किन कंडीशनन (myriad skin conditions) जैसी त्वचा की स्थिति को खत्म करने के लिए त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
नमक का पानी चेहरे के टोनर के रूप में काम करता है, और अक्सर छिद्रों को सिकोड़ने, त्वचा से तेल हटाने, आपकी त्वचा को चिकना और तरोताजा महसूस करने के लिए उपयोग किया जाता है। हर बार जब भी आप दैनिक मेकअप अप्लाई करें, तो ऐसे में अपनी त्वचा को तेल मुक्त रखने के लिए पूरे दिन अपने चेहरे पर नमक का पानी छिड़कें।
नमक एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है। यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, कायाकल्प को बढ़ावा देता है, त्वचा को चमकदार बनाता है, उसे टाइट करता है, और एक समग्र त्वचा को सॉफ्ट करने के साथ ही स्मूद स्किन टोन प्रदान करता है। यह भी पढ़ें: अपनी त्वचा की फिक्र है, तो आज ही से छोड़ दें ये 4 चीजें, न्यूट्रीशनिस्ट बता रहीं हैं क्यों
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील नहीं है, तो आप समुद्री नमक को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं। त्वचा के लिए खारे पानी के लाभों में से एक यह है कि यह त्वचा की कोशिकाओं को ठीक करने में भी सहायक है, और आपकी त्वचा को सॉफ्ट और स्मूद बनाता है। नमक का पानी आपकी त्वचा को बेहतर तरीके से एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। चित्र-शटरस्टॉक।
चूंकि यह अवशोषण में बहुत अच्छा है, नमक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है। यह त्वचा द्वारा अवशोषित हानिकारक विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को बाहर निकालता है, जिससे आपको जवां और चमकती हुई त्वचा मिलती है।
यह न केवल आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाता है, बल्कि त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ ही और पोषण भी प्रदान करता है। फेस मास्क में नमक का उपयोग करने से त्वचा में तेल के उत्पादन और नमी को संतुलित करने में मदद मिलती है। यहां बताया गया है कि आप इस नमक के पानी के घोल को कैसे बना सकती हैंदादू मेडिकल सेंटर के संस्थापक और अध्यक्ष, प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निवेदिता दादू सलाह देती हैं कि “खारे पानी का घोल बनाने के लिए, चार कप डिस्टिल्ड या उबला हुआ (कम से कम 20 मिनट के लिए) पानी, दो चम्मच नॉन-आयोडाइज्ड नमक, ढक्कन के साथ एक एयरटाइट स्टोरेज कंटेनर, जैसे बोतल और मिक्सिंग बर्तन में लें। घोल का एक छोटा सा बैच बनाने के लिए, आप आधा चम्मच नमक के साथ एक कप पानी का उपयोग कर सकती हैं। सबसे पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और एक डिशवॉशर का उपयोग करके या उन्हें पानी में उबालकर कंटेनर और मिक्सिंग बर्तन को निष्फल (sterilize) करें। फिर, कंटेनर में पानी डालें, उसमें नमक मिलाएं और पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। उपयोग करने से पहले मिश्रण को ठंडा होने दें।” यह भी पढ़ें: घने और बाउंसी बाल पाने में मदद करेंगे ये 7 प्राकृतिक उपाय, जानिए यह कैसे काम करते हैं त्वचा के लिए नमक के पानी का उपयोग करने के लिए यहां चार तरीके दिए गए हैंनमक छिद्रों को गहराई से साफ़ करने में मदद करता है, नमक छिद्रों को गहराई से साफ करने में मदद करता है, तेल उत्पादन और बैक्टीरिया को नष्ट करता है, जो कि ब्रेकआउट और मुंहासों को भड़का सकते हैं। एक छोटी चम्मच बोतल में चार कप गर्म पानी के साथ एक चम्मच समुद्री नमक को तब तक मिलाएं, जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए। अपनी आंखों से बचाते हुए अपनी साफ, शुष्क त्वचा पर इस प्राकृतिक घोल का उपयोग करें। दिन में इसका दो बार उपयोग करें। नेचुरल बॉडी स्क्रब बनाने के लिए एक चौथाई कप नमक और आधा कप जैतून का तेल या नरम नारियल के तेल को एक गाढ़े पेस्ट में मिलाएं। आप इसमें किसी भी एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदों को भी जोड़ सकती हैं। वॉशक्लॉथ, लूफाह या अपने हाथों की हथेलियों पर मिश्रण को अप्लाई करें, और धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में अपनी त्वचा पर स्क्रब करें।
नमक त्वचा पर जमी हुई गंदगी, और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, साथ ही रोमछिद्रों को गहराई से साफ करता है। नमक की खनिज सामग्री आपकी त्वचा के सुरक्षात्मक बैरियर (protective barrier) को बहाल करने में मदद करती है, और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखती है। इसका सॉल्ट बाथ (salt bath के रूप में इसका उपयोग करने के लिए, एक तिहाई कप नमक को गर्म पानी से भरे टब में डालें, और नमक को अच्छे से मिलाएं। इसमें 15 से 30 मिनट के लिए बैठें और स्नान करें। नमक के पाने से नहाने से बॉडी की स्मैल दूर होती है। चित्र: शटरस्टॉक
एक बैलेंसिंग मास्क (balancing mask) में नमक के पानी का उपयोग करने के लिए, एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए चार चम्मच कच्चे शहद के साथ दो चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। आंखों से बचाते हुए इसे साफ, शुष्क त्वचा के लिए समान रूप से अप्लाई करें। इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें। इसे धोने से पहले, एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएं, और धीरे-धीरे इसे त्वचा से साफ करें। 30 सेकंड के लिए अपने चेहरे पर गर्म वॉशक्लॉथ रखें। इसे एक्सफोलिएट करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में उपयोग करें, उसके बाद त्वचा को अच्छी तरह से पानी से धो लें। तो लेडीज, उन फैंसी-स्कैमेंसी क्रीम का उपयोग बंद करें और नमक के पानी का उपयोग करना शुरू करें। यह भी पढ़ें: त्वचा संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करेंगे डर्मेटोलॉजिस्ट के सुझाए ये 5 डाइट सीक्रेट्स Face को चिकना और चमकदार कैसे बनाएं?चेहरे की स्किन को चमकदार बनाने के लिए, दो चम्मच बेसन में एक चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बनायें. इसको चेहरे पर पैक की तरह लगाएं फिर धीरे-धीरे फेस की मसाज करें. इसके बाद इसको दस मिनट तक चेहरे पर ऐसे ही लगा छोड़ दें. फिर गुनगुने या ठंडे पानी से चेहरे को धो लें.
रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. ... . रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. ... . सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. ... . एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. ... . स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.. पूरे शरीर को सुंदर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?स्क्रब करने से स्किन की सुंदरता कई गुना बढ़ जाती है और त्वचा में जवां निखार आता है क्योंकि यह कई तरीके से काम करता है। बॉडी स्क्रब करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इससे आपके पूरे शरीर की त्वचा को एक समान सुंदर बनाए रखने में मदद मिलती है। सुंदरता का मतलब सिर्फ गोरी त्वचा नहीं होती है।
चेहरे की सफाई कैसे करे?इससे आपकी त्वचा को निखार मिलेगा.. शहद शहद हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ... . चीनी चीनी त्वचा में नेचुरल एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है. ... . दही दही हमारे त्वचा की समस्याओं के लिए रामबाण इलाज है. ... . स्टीम लें स्किन को हेल्दी रखने के लिए स्टीम बहुत फायदेमंद होता है. ... . बेकिंग सोडा. |
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