- Hindi News
- lifestyle
- Family
- 8th month of pregnancy precautions
| Updated: Nov 27, 2020, 1:15 PM
प्रेग्नेंसी का आठवां महीना यानि शिशु के जन्म के अब बस कुछ ही दिन बाकी बचे हैं और इसलिए अब आपको पहले से भी ज्यादा सावधान रहना है।
इस महीने आपको और कौन सी सावधानियां बरतनी हैं आइए उन पर कुछ चर्चा कर ली जाए:
देर तक खड़े न रहें
यह आठवें महीने की सबसे अहम सावधानी है। जैसे-जैसे बच्चे का वजन बढ़ता है आपके पेट और पेडू के इलाके में दबाव बढ़ता जाता है। अपने को झुकने से बचाने के लिए आप पीछे की ओर झुकती हैं। इससे आपकी पीठ में काफी दर्द होता है। इसलिए अपनी पीठ के दर्द को ध्यान में रखकर इस समय ज्यादा देर तक खड़े होने वाले काम न कीजिए।
पूरी नींद लें
इस समय बेहद जरूरी है कि आप कम से कम रात में आठ घंटे की नींद लें। इसके अलावा दिन में भी कुछ देर आराम अवश्य करें।
तनाव से दूर रहें
इस समय तनाव करने से बच्चे के ऊपर भी उसका असर पड़ता है। इसलिए तनाव से दूर रहें।
पीठ के बल न लेटें
आप अपनी पीठ के बल न लेटें। इस समय आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया है। पीठ के
बल लेटना आपके लिए भी असहज होगा और बच्चे के लिए भी।
कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं
एक बार में ही भरपेट खाने की जगह आप थोड़ी मात्रा में कई बार खाएं। इससे एसिडिटी की समस्या नहीं होगी।
वॉक पर जरूर
जाएं
सुबह-शाम आधे घंटे घूमने से शरीर में रक्त संचार ठीक रहेगा। इसके अलावा मनोदशा भी सुखद रहेगी और आप तनाव से दूर रहेंगी।
Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप
लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें
रेकमेंडेड खबरें
- फिल्मी खबरें ट्विटर पर सिंगर जुबिन नौटियाल को गिरफ्तार करने की उठी मांग, इस वजह से हो रहा विरोध
- Adv: परफ्यूम्स, हेयर केयर.. 6-12 सितंबर तक ऐमजॉन पर वुमन ग्रूमिंग डे
- फिल्मी खबरें पॉर्न केस में राज कुंद्रा ने लगाई कोर्ट से गुहार, बोले- मेरा नाम हटाया जाए, मैं निर्दोष हूं
- न्यूज़ लूट लो इससे पहले स्टॉक खत्म हो जाए! सिर्फ 3 दिन के लिए 11 रुपये में मिलेंगे 1500 रुपये के Lava Probuds N11 ईयरबड्स
- इस फेस्टिव सीजन सही गैजेट में करना चाहते हैं इन्वेस्ट? ले आएं इंटेल-पॉवर्ड 12th जनरेशन लैपटॉप
- न्यूज़ असली समझकर तो नहीं खरीद लिए नकली Apple Airpods! अगर करना है पता तो तुरंत करें ये काम
- कार/बाइक World EV Day 2022 के मौके पर इंडस्ट्री के दिग्गजों ने इलेक्ट्रिक मोबिलिटी के बढ़ावे पर दिया जोर, जानें खास बातें
- न्यूज़ BPSC 67th Exam: एक बार फिर बदल गई बीपीएससी की प्रीलिम्स परीक्षा तारीख, अब 21 सितंबर को नहीं इस दिन होगा एग्जाम
- मनी&करियर Money & Career Prediction आर्थिक राशिफल 10 सितंबर : करियर और धन के मामल में इन राशियों को प्राप्त होगी सफलता
- फनी फोटोज इन 10 तस्वीरों को देख आप कहेंगे- ऐसे ही नहीं कोई 'जुगाड़ू' बन जाता
- मुंबई Zomato डिलीवरी बॉय के प्राइवेट पार्ट पर कुत्ते ने काटा, रोंगटे खड़े कर देगा ये वीडियो!
- गुरुग्राम गुरुग्राम में कुणाल कामरा का शो कैंसल, विहिप और बजरंग दल ने दी थी धमकी
- हैदराबाद मोदी से वन टू वन जीतना मुश्किल... 2024 के लिए ओवैसी ने की 'खिचड़ी' हुकूमत की वकालत, समझिए पूरा फॉर्मूला
- बाकी एशिया गोगरा-हॉटस्प्रिंग्स से सैनिकों के पीछे हटने पर क्या बोला चीन, मोदी-जिनपिंग की मुलाकात पर साधी चुप्पी
- भारत 6 सच्ची कहानियां, जब जंगली कुत्ते और भेड़िए ने इंसान के बच्चों को पाला